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2024-06-20 12:56 25生活
一、跑步后多久可以游泳?1. 休息时间:建议休息至少30分钟到1小时后再进行游泳,让身体有充分的时间回复和放松。2. 游泳强度:选择适当的游泳强度,不要过度…
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