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2023-09-02 11:12 70生活
1、揉擦腹部:练习者仰卧床上,两手相叠,放在腹上顺时针,逆时针各50圈,两手分开放腹上,再上下往复50次,要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚…
2023-07-22 11:05 46
腹部减肥运动腹部肥胖不仅影响美观,还会增加患心血管疾病的风险。虽然减腹部脂肪是一件较为困难的事情,但是有针对性的腹部减肥运动能够起到一定的效果。仰…
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