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2023-05-22 14:23 64科普
1、双手手掌交叉握住，向上推伸展知道感觉到紧绷就停，保持不懂，均匀呼吸10秒左右。2、一手抓这另外手的手肘，向着头部防线缓缓向内拉伸均匀呼吸20秒左右，…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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