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2024-07-31 07:01 16生活
1. 合理控制饮食量合理控制饮食量是减肥的基本原则。过量摄入食物会导致能量积累，增加体重。2. 均衡饮食要保证膳食均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质和…
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