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2023-08-23 10:14 65生活
1、速度和专项能力练习准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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