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2019-04-30 15:16 91信息
有一种病叫睡眠障碍，这种病困扰着人们的睡眠，也是导致慢性疲劳症状的罪魁祸首。早晨起来浑身没劲、懒得起床，白天精力不足、做
2019-04-30 15:16 96信息
失眠患者除了用药治疗之外，在精神方面也应进行调节，中医认为，精神调治舒畅情志也是治疗失眠症的有效方法，临诊中还应随证采用
2019-04-30 15:16 68信息
足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，
2019-04-30 15:16 100信息
压力大、睡不好时有所闻，成大医院建议，想要睡的好，要坚守2不1要原则，不睡觉不要躺床、不假日补眠，以免扰乱睡眠周期，多运动
失眠是一件很痛苦的事情,休息不好会直接影响到我们的健康、生活与工作。有些人通过安眠药等药物强制入眠，这样做对身体是有伤害
2019-04-30 15:16 105信息
健康的睡眠应该是适当的睡眠时机，相对合适的持续的睡眠时间，较高的睡眠质量、正常的睡眠结构，符合这三条才是健康的睡眠。什么
2019-04-30 15:16 84信息
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经
2019-04-30 15:16 89信息
良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头
你累了吗？电视提神饮料的广告，以诙谐逗趣的方式呈现，让人印象深刻。生活中的你，如果也经常感到劳累，怎么也睡不好，睡不饱，
2019-04-30 15:16 59信息
中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时小睡，有助调节阴阳平衡，令人神清气爽。国外也有许多有关午睡好处的研究，
2019-04-30 15:16 45信息
想要睡一个高质量的美容觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的安眠药，可以帮你舒缓情绪、安神助眠，而有的食物则是
2019-04-30 15:16 77信息
如果你出门邮寄东西，到了地方才发现东西忘在了家里；或者总是记不住新同事的名字，尽管听过好几遍还是会忘记。哈里斯表示，睡眠
笔者有一位朋友，前段时间特别的忙，总是要加班，每天都是那半夜才睡觉，最近感觉好像记忆力也下降了，人也感觉很疲劳，还有一次
2019-04-30 15:16 95信息
有些家人之间面对面睡觉。比如恩爱夫妻之间、母子之间，往往是面对面而睡，表现双方的恩爱和关心。这种睡法是不卫生的，对双方身
2019-04-30 15:16 53信息
你每天晚上是喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧睡觉呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人体的大脑
2019-04-30 15:16 67信息
睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以
2019-04-30 15:16 86信息
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，另外，养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免
2019-04-30 15:16 107信息
很多有严重失眠问题的患者，须要长期服用安眠药才能入眠，但安眠药吃多会产生依赖性，甚至会越吃越多。医师表示，有些患者的失眠
晚上睡不着觉很折磨人，引起失眠的原因有很多，从中医角度来看，基本上分为6种情况。（引言）晚上睡不着 自己来调理●老做噩梦养
2019-04-30 15:16 83信息
睡眠的时间历来是人们很关注的话题，但是，以前认为是睡的越多越好，但是，近些年来的研究发现，并不是睡的时间越长越好，因此网
2019-04-30 15:16 92信息
有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。而医学科研人员研究证实，人在睡觉时开灯，会抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能
2019-04-30 15:16 113信息
现代科学证明，地球是一个大磁场，人和一切生命都在这个大磁场中生活着。候鸟之所以按季迁徙；信鸽之所以能准确归巢；人之所以善
2019-04-30 15:16 69信息
打鼾也叫打呼噜，很多人认为工作累了，入睡之后自然就会打鼾，事实上打鼾也是一种病，打鼾对人体的危害极大。生活中很多人很多人
2019-04-30 15:16 98信息
不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头午睡有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医
2019-04-30 15:16 108信息
俗语说得好春困秋乏夏打盹儿，一进入春季后，气温一天比一天高，有些人总感到睡不够似的。除了保障充足的睡眠能缓解春困外，午睡
2019-04-30 15:16 54信息
总是睡不着？有哪些睡前小妙招及时关闭干扰光线人造光源会阻碍身体释放诱导入睡的激素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、电视以及
2019-04-30 15:16 106信息
最近附近很多MM都成为了国宝，怎么说呢。MM的水汪汪的眼睛里面透露出了一丝纯灰色的眼圈。性感的外表加上熊猫国的眼睛，MM此刻变
10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶蒙头睡觉、吃饱就睡等等这些睡眠习惯都是我们生活中比较常见的，但是多数人可能不知道就是因为
是什么让你睡不着？失眠食物揭秘是什么让你睡不着？少了钙镁，让你睡不好钙和镁这两种矿物质的缺乏是导致女性睡眠不良的元凶，钙
女人裸睡益处大人生于天地之间，和自然应该是和谐统一的，服饰可以让人更加的美丽和时尚，也代表着不同人的品味与追求，但是服饰
据说很多人的梦想和计划受挫，是由两个小问题导致的：早上不想起，晚上不想睡。每次看到熬夜N+1种危害，你都下定决心要提早投奔
2019-04-30 15:16 111信息
不良睡姿容易导致食道癌很多人都知道，食管癌的发病跟个人生活方式，尤其是饮食习惯有着密切的关系。变质、腌制、熏制的食物等都
长期睡眠不足会有什么危害要想身体好，必须睡得好。如果长期睡眠不足，多种健康问题将接踵而至。1、情绪不稳长期疲劳的人情绪不
2019-04-30 15:16 128信息
长期失眠会导致哪一些危害 保证睡眠的食物严重失眠的危害表现一如果长期失眠，患者就会出处于一种焦虑不安、烦躁的情绪中，看待
睡眠养生的好处有哪些大家都知道，人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠在人的一生中是占有举足轻重的地位的。优质的
2019-04-30 15:16 118信息
睡前吃什么食物能睡个好觉许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性（女性食品），更觉得睡前吃东西不容易消化（消
2019-04-30 15:16 120信息
不少人被高枕无忧的成语误导，睡觉时用高枕头，甚至用两个枕头，其实这对身体健康是不利的。枕头过高或过低严重影响睡眠人的颈部
2019-04-30 15:16 81信息
许多人认为自己年轻，应当加紧工作，享受人生，因此少睡一点没关系。但没想到，经常睡眠不足会使你与胃病结伴。睡得少容易得肠胃
夏天哪种凉席最凉快？又到了睡凉席的季节，想要睡得舒服又凉快，凉席的挑选很关键。那么夏天哪种凉席最凉快呢？下面推荐8种适合
2019-04-30 15:16 109信息
人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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