2023-11-17 07:05 42

做瑜伽的好处很多，它不仅能让形体更加完美，还能延缓衰老，至于减肥，那当然不在话下。不过瑜伽动作很多很多，很多人只想知道能减肥的动作。那么，最减肥的…

2023-07-04 10:35 78

最减肥的瑜伽动作 动作一：下蹲式下蹲式是一种非常简单却又非常有效的瑜伽动作，不仅可以帮助你消耗身体热量，还可以强化腰部、腹肌和大腿肌肉。具体做法：1.…