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2024-02-29 07:14 74生活
一、最健康的跑步时间和速度？根据世界卫生组织的建议，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。对于跑步来说，每次跑步的时间应…
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