2024-11-27 12:52 16生活

一、晚上吃啥饭营养又健康？晚上吃清淡些的，主食比如粥，稀饭，菜可以炒青菜，水煮虾，这些都是比较健康，而且高蛋白的食物，晚上不要吃大鱼大肉油腻的二、…

2024-04-01 07:07 17生活

一、晚上吃啥饭？晚餐可以食用粥类食物，比如山药粥、紫薯粥、玉米粥、南瓜粥、小米粥、蔬菜粥、肉末粥等食物，其次主食还可以食用玉米、紫薯、馒头、花卷、…