2023-12-09 17:06 28生活

今天是休息日，为了犒劳自己五天努力工作的辛苦，任性的让自己睡到自然醒。想着要连续休息三天，正好可以给身体放松一下，让肠胃也减减负，今天就十六小时轻…

2023-10-02 19:04 70知识

减肥早餐食谱1、高效减肥复食三餐食谱 早餐时间：8点~9点之间。 1蛋白质+2优质碳水+3膳食纤维。 1：牛奶、坚果、虾仁、牛肉、鸡胸肉、鸡蛋、无糖豆浆、豆腐花…