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2023-11-22 17:01 50生活
1、首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙，先从压腿开始。程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜，每天拉伸半小时左右，记得换腿，两侧的都要压到。
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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