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2024-08-05 14:55 6生活
了解食物热量，控制饮食1. 饮食中每克脂肪提供的能量为9千卡，而每克蛋白质和碳水化合物只有4千卡。控制高热量摄入，有助于体重管理。2. 深色蔬菜如菠菜、西…
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