2023-10-08 15:03 53生活

1、球技巧之基本功：运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运…

2023-08-30 11:49 43生活

1、打篮球的好处1、扩大交际面，一个宅在家里，不知道如何出去社交的人，打篮球可以很轻松的交到朋友。 2、而且一般打篮球的人性子比较直，比较讲义气，容易…

2023-08-18 10:08 49科普

‘壹’ 打篮球时被打到眼角，现在眼睛有点红要紧吗打到眼角的话，可能是因为篮球的冲击使眼睛有点充血，有点头晕也属于正常反映，应该没多大问题的，多休息下…

2023-08-08 07:26 74生活

1、首先意识上，队员对于各自所打的位置要十分清楚，各自所要做的任务自己心中都要有个数；2、多互相交流沟通，无论是场上还是场下，信任是很重要的，要学会…

2023-05-29 20:11 48科普

1、传球技巧。传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把…

2023-05-28 12:08 46科普

1、动作速度练习（1）按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5、3、5、35小跑步、高抬腿跑；（2）高频率跑楼梯台阶；（3）快速立卧撑；（4）高频率跨越障…

2023-05-27 18:10 50科普

1、卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，…

2023-05-27 16:10 52科普

1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。…

2023-05-22 08:34 91科普

1、抢篮板时卡好位想在篮下抢篮板2次得分，卡位很重要，要绕到对手前面站稳脚跟，这样抢篮板最有优势了。而且还要判断好篮球的最佳落点。2、篮下避免走步违例…

2023-05-20 14:19 58生活

1、首先要练好左手运球，这是很有必要的，有体前变向，有胯下变向，还有转身运球，只要是你右手可以的左手一样可以，多练是必不可少的。2、方式：试着一段时…

2023-05-15 20:26 65生活

打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。今天小编整理了打篮球与人生…

2023-05-02 09:13 51生活

1、V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候…

2019-04-30 13:58 117信息

生活中许多人都非常喜欢打篮球，因为打篮球对于身体健康是非常有益的，所以许多人都会通过打篮球来锻炼身体，而有的人打篮球的目