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2023-05-29 10:22 60科普
1、跑步之前进行一些心肺功能方面的训练，增强体力和耐力，跑步需要循序渐进，从快走到慢跑，从慢跑到快跑逐渐适应，跑步时动作一定要标准，正确的动作才能更…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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