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2023-05-29 16:10 32科普
1、增加腿部柔韧性。如果你连腿都抬不起来,都踢不到目标高度,那其他一切便毫无作用了。增加柔韧性的简单方法就是压腿。压腿是最便捷,最迅速的方法,其他的…
你可能不是行业专家,但你一定有独特的观点和视角,赶紧和业内人士分享吧!
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