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2023-09-15 17:20 35
要练习劈叉，需要注意以下几点： 要保持身体柔软，可以进行热身运动，如深蹲、跳跃、舞蹈等。 练习劈叉时，要先找到自己的最大极限，然后逐渐增加弯曲深度。 …
2023-08-02 16:57 47生活
1、练习劈叉前要注意选择一双合适的鞋子，特别是防滑性、柔软度方面的要求都要高。最好找一个相对平坦、宽阔一些的场地来练习劈叉，像木地板铺设的场地就不错…
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