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2024-04-27 18:58 24生活
一、帕梅拉饮食法?(1)早餐:牛奶燕麦、水果、肉蛋类;(2)午餐:粗粮、鸡胸肉、蔬菜;(减脂增肌黄金公式:碳水+蛋白质+膳食纤维)(补充:维生素+矿物质…
2024-01-08 07:20 36生活
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