2019-04-30 15:16 93信息
几个小妙招让你一觉睡到天亮很多人都有这样的感受,到了某个时间点后会自动醒过来。这种状况往往常见于老年人。但是,有些年轻人
2019-04-30 15:16 84信息
失眠怎么办 对付失眠常吃六种食物一、食物对付失眠的办法:1、牛奶牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分
2019-04-30 15:16 54信息
睡午觉越睡越困是怎么回事睡午觉越睡越困怎么回事有研究表明,午觉是效率最高的一种睡眠,它不仅可以使大脑保持清醒,而且午休后
2019-04-30 15:16 111信息
睡觉打鼾并不是睡得香不知从何时起,一夜好眠对于都市人来说成了奢侈品,许多人饱受睡不着或睡不够的困扰。中国睡眠研究会专家提
2019-04-30 15:16 89信息
睡不醒 补不够 如何拯救睡眠睡不醒:每天昏昏沉沉对于白领王小姐来说,世上最难听的声音可能就是闹钟铃声。每天早晨,她被闹铃惊
2019-04-30 15:16 66信息
怎样治疗老年人失眠如何治疗老年失眠症?老年人的失眠越来越受到有孝心子女的重视,市面上千奇百怪的保健品对失眠基本上没什么效
2019-04-30 15:16 94信息
1、夫妻俩面对面睡。有的小两口感情好,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或氧气
2019-04-30 15:16 66信息
睡不着?试试这些办法吧!美国梅奥医学中心的专家称,很多患者存在入睡困难、易醒等睡眠障碍,这会导致白天易疲惫、注意力不集中
2019-04-30 15:16 54信息
睡姿不对当心腰痛据调查,日本国内腰痛患者约2800万人,腰痛成为了国民病,而引发的几大原因之一就是睡姿,鉴于此,日本筋系带疗
2019-04-30 15:16 101信息
预防失眠的小窍门有哪些在生活紧张和工作忙碌的现代社会中,许多人或多或少都有过失眠的经历,养生保健专家提醒:长期失眠易引起
2019-04-30 15:16 88信息
鼻子大小说明什么健康问题?鼻子大小与呼吸状况大有关系!鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,生理构造良好,能呼吸到足
2019-04-30 15:16 84信息
睡眠不好是什么原因?如何防止睡眠不好?睡眠不好的原因人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和
2019-04-30 15:16 39信息
睡觉出汗的防治方法-睡觉出汗的原因睡觉出汗的防治方法睡觉出汗,也就是盗汗,多发生在小孩子身上,所以更应该注意防治。中医认
2019-04-30 15:16 53信息
为什么会失眠?失眠有什么原因?失眠有什么原因?我们说失眠通俗的来说就是无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。引起失眠
2019-04-30 15:16 105信息
枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温(即身体内部的温度,比体表温度略高),更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究
2019-04-30 15:16 89信息
女性熬夜过后吃什么可以补身体现代化的生活方式,熬夜是非常常见的事情,有的是为了加班,而有的则是为了放松,比如上网、泡吧等
2019-04-30 15:16 93信息
不健康的睡眠是怎样的?正常的睡眠时间是多久?不健康的睡眠是怎样的?1、倒头就睡不一定是好事。很多失眠的人羡慕那些入睡很快
2019-04-30 15:16 81信息
如何提高睡眠质量?睡眠质量不高的原因睡眠质量不高的原因1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音,或者寒冷、酷热、杂乱等,
2019-04-30 15:16 97信息
神经衰弱失眠的食疗有哪些出现神经衰弱失眠的话,患者一定要选择正确的治疗方法,切勿操之过急,只有选择了适合自己的方法才能有
2019-04-30 15:16 48信息
落枕怎么办?为什么会落枕?落枕的原因1、枕头过高或者过低。睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,
2019-04-30 15:16 104信息
警惕白领睡眠的4个误区随着工作生活压力越来越大,很多女性朋友很难保持良好的睡眠质量,加上在睡觉上存在着不少的误区,就更难
2019-04-30 15:15 104信息
老年人晚上睡不着觉怎么办老人的睡眠都比较少,睡眠质量也不是很好,但是睡眠对于老人来说是非常重要的,有的老人就是因为休息不
2019-04-30 15:15 85信息
上班族睡眠不足如何调理睡眠质量的好坏和身体的器官休整有着重要的联系,现在很多上班族因为上班压力大,回家之后又要有很多事情
2019-04-30 15:15 95信息
当睡不够时 你的身体发生了什么变化根部美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查显示,大约有30%的成年人每天的睡眠时间少于6个小时。
2019-04-30 15:15 91信息
睡不好,可能是胃发出的求救信号要知道胃功能的正常与否和睡眠密切相关。现在小编为大家详细解读不同睡眠问题对应的胃部病症。中
2019-04-30 15:15 68信息
睡觉也讲姿势 细数常见几种错误睡姿细数常见几种错误睡姿枕着手睡睡时两手枕于头下,除了影响血液循环,易引起上肢麻木及酸痛外
2019-04-30 15:15 51信息
如何让自己睡得更舒服人体每天需要大约6到8小时的睡眠,但是有些人发现自己总是入睡困难,并且睡眠质量不佳。近日,针对睡眠问题
2019-04-30 15:15 129信息
睡眠是个宝 睡好身体好怎样的睡眠才算好?要想拥有较高质量的睡眠,首先,要入睡快,睡得熟、香、甜;其次,从睡眠时间上来讲,
2019-04-30 15:15 112信息
从保健的角度出发,医学专家都建议大家尽量不要熬夜。但是,由于很多人的工作性质就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜后,其中
2019-04-30 15:15 95信息
提高睡眠质量的八大奇招你是否因为睡眠质量不好而苦恼?你是否因为睡觉容易被吵醒而烦躁不堪?那么,睡眠质量不好的朋友们你们有
2019-04-30 15:15 101信息
夜猫子看过来 这样熬夜才健康经常熬夜会对自身的正常代谢和生理功能带来很大的影响。根据研究显示人体在晚上和白天生物节律是有
2019-04-30 15:15 122信息
肾脏是人体代谢有害物质的重要器官,很容易受到伤害。专家指出,注意避免以下生活中的一些不良习惯、不良饮食,就可以让你的肾免
2019-04-30 15:15 51信息
快速入睡的十个生活小妙招失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境?
2019-04-30 15:15 90信息
睡觉朝东还是朝西 古人早就知道了在人类生命过程中,约1/3时间是在枕头上度过的。可以说,睡眠是健康的终生伴侣。历史上,注重养
2019-04-30 15:15 107信息
健康女人睡眠养生的4大关键1、不过饱:中医讲胃不和则寝不安,因为脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担,扰动脾胃
2019-04-30 15:15 71信息
大家熟知,乳制品是补钙首选,而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中,但还有1%左右以游离状态存在,数
2019-04-30 15:15 40信息
每天7个小时的睡眠必不可少,但对大多数人来说,失眠却已成了如今生活中的常客。睡不好觉成了很多人最大的困扰,这样不仅会越来
2019-04-30 15:15 72信息
Q,我经常要值夜班,怎样才能改善夜班族的睡眠状况呢?夜班族因为睡眠质量受影响,从而出现脑供血不足的现象,也会加快身体衰老
2019-04-30 15:15 89信息
整夜开着电热毯。这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。还有研究表明,男性
2019-04-30 15:15 93信息
睡眠不足的治疗方法-睡眠不足的危害睡眠不足的危害1、导致抵抗力下降,患病机率大。消化系统、心血管系统受心理因素影响较大,睡