2019-04-30 15:18 107信息
以下20条不良睡眠方式你占了几条?如果有以下生活坏习惯,请对照尽快改掉,因为这20个睡眠小恶习会加速女人衰老。360常识网提醒
2019-04-30 15:18 99信息
睡眠对我们来说是很重要的,睡眠是身体休息放松的时候。有人喜欢仰卧着睡,也有人喜欢侧卧着睡,还有人喜欢趴着睡,那么哪种睡姿
2019-04-30 15:18 115信息
而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。但应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起
2019-04-30 15:18 106信息
高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道防线,睡眠胜过任何保健品。好好睡觉,可以修复身体机能,保护心脏;睡得好,能让你更聪明。睡醒
2019-04-30 15:18 123信息
梦游症的发生都是有一定的原因的,经过临床的检查和患者的情况综合发现,梦游跟家族遗传有关,有家族的遗传病史的人患上梦游症的
2019-04-30 15:18 58信息
睡觉是人生最幸福的事情之一,然而一旦睡着了,有的人会流口水。成年人睡觉时爱流口水,是不是得病了呢?口水,医学上叫做唾液,
2019-04-30 15:18 81信息
工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为夜猫子。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠
2019-04-30 15:18 162信息
通常情况下,晚上一般几点睡觉才是最健康的?专家建议十点半前预备睡觉,对人的身体健康很有益处。晚上几点睡觉才是最健康的正常
2019-04-30 15:18 98信息
裸睡,指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 许多人都有裸睡的习惯,一
2019-04-30 15:18 103信息
失眠怎么办?失眼多梦的原因常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够
2019-04-30 15:18 94信息
随着社会压力的不断增大,失眠已经成为困扰现代人的一大隐患。据调查,我国约有59%的人存在不同程度地睡眠障碍,其中包括儿童及
2019-04-30 15:18 71信息
睡眠质量高第二天才会精力充沛,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心、预防疾病的作用
2019-04-30 15:18 46信息
从临床来看,由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致病的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结,目前心理学
2019-04-30 15:18 197信息
民间流传着不少关于梦游的故事,往往越传越离奇。其实梦游在儿童时期并不太少见。有人调查过在5-15岁的小儿中大约15%曾经有过一
2019-04-30 15:18 134信息
中医养生的三宝之一就是要睡好子午觉。那么,什么是子午觉,它有什么好处呢?其实,所谓子午觉并不一个单独的概念,而是指在子时
2019-04-30 15:18 84信息
午休,指午间的休憩。午休,可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消
2019-04-30 15:18 109信息
每逢过年长假前,为了赶业绩,想着早日回家过年的朋友们急急忙忙的跑去熬夜加班,甚至大年三十还要熬夜熬一宿,如此通宵熬夜对身
2019-04-30 15:18 136信息
熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也
2019-04-30 15:18 136信息
现今,由于工作忙、交际多,人们的生活方式相应改变,许多人经常熬夜,越来越多的人加入夜猫一族。然而,熬夜对人们身体健康的伤
2019-04-30 15:18 90信息
有时候是不是觉得睡觉越睡越累?专家表明,女人长时间卧床有害健康,睡觉不当容易伤气。那么,女人该如何睡个好觉呢?女人睡觉不
2019-04-30 15:18 69信息
喝咖啡有诸多好处,不过很多人喝咖啡是用来提神的,那么,熬夜喝咖啡提神好吗?如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡,那么血压
2019-04-30 15:18 106信息
需不需睡午觉的确有个别差异,不是每一个人都有强烈午睡倾向。如果你的生理反应倾向小憩片刻,那么就让自己休息一下,而不是一味
2019-04-30 15:18 105信息
中国人有午睡的习惯,不小睡一会下午整个人都没精神。很多上班族和学生因为中午不能回家,由于教室和办公室里都没有床,所以,对
2019-04-30 15:18 82信息
德国联邦营养医学会研究表明,啤酒肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。啤酒肚与
2019-04-30 15:18 100信息
打鼾,抢被子,互相搂抱着入睡,这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏,甚至解释一些有关健康的问题。睡觉
2019-04-30 15:18 82信息
头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。气血不足如何调理?
2019-04-30 15:18 87信息
一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量,相反,不舒服的睡衣则有可能造成失眠,长期下去,会对人的健康造成很严重的影响。如何避
2019-04-30 15:18 91信息
虽说失眠不是老年人的专利,但是大多数老年人睡觉睡不好却也是事实。老年人不妨每晚睡觉前捶捶背再睡。老年人睡前捶背可提高睡眠
2019-04-30 15:18 94信息
提到喝咖啡,可能有些朋友会很排斥,因为在他们的印象当中,喝咖啡会影响到睡眠,那么,这些想法是否正确呢?下面360常识网将为
2019-04-30 15:18 103信息
越来越多的研究发现通过观察一个人的日常行为动作可以窥见一个人的性格和内心世界。甚至于就连晚上睡觉,不知觉地展现出来的睡姿
2019-04-30 15:18 90信息
睡觉是人生最幸福的事情之一,然而一旦睡着了,有的人就会自觉不自觉地流口水。如果是小宝宝,大家还会觉得无伤大雅,但是如果是
2019-04-30 15:18 70信息
以下10种不良的睡眠习惯,看看你是否具有其中的一条或者某几条?如果有就该改正不良睡眠习惯,否则长期如此下去,将会引起失眠,
2019-04-30 15:18 48信息
很多人以为只有小朋友才会流口水,其实成年人也会。在正常的情况下,我们睡着后是不会流口水,那为什么睡觉会流口水呢?晚上睡觉
2019-04-30 15:18 85信息
因为生活,因为不顾,因为奋斗和努力。当然也可能是为了娱乐,为了家人,总之不论因为什么原因,大多数人都熬过夜,尤其是现在的
2019-04-30 15:18 111信息
午睡能助性?美国专家揭午睡意想不到的5大好处美国专家揭午睡意想不到的5大好处1、每天午睡,有益心脏。2007年,哈佛公共健康学
2019-04-30 15:18 77信息
睡眠不好,一般包括失眠、多梦等,而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等,那么睡眠不好怎么办?睡眠不好如何调理?下面36
2019-04-30 15:18 119信息
每年的3月21日是世界睡眠日,今年中国的主题是关注睡眠,关爱心脏。今年世界睡眠日中国的主题定为关注睡眠,关爱心脏,专家认为
2019-04-30 15:18 91信息
作为失眠人群的一员,你有没想过,失眠除了心理压力有关之外,还跟平常的饮食扯上关系呢?事实上,某些食物就是有导致失眠的功效
2019-04-30 15:18 70信息
民间早已有春饮花茶之说,中医学认为,在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪,而浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发,令人
2019-04-30 15:18 73信息
忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡