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2023-05-20 20:17 36科普
第一、 跑步在健身房里可以选择跑步机，每天固定跑步30分钟或者1个小时，锻炼自身的肌肉质量，消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。第二、 登山机在健身房一…
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