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2023-05-27 18:07 69科普
1、第一步：热身（10~15分钟）：很多新手一进健身房，急不可耐，马上开始剧烈运动，忽视了一个重要环节——热身。热身活动不仅可以减少运动损伤，还能提高运…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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