2024-10-10 18:52 6生活

一、助睡眠的方法？1.方法一：喷洒香薰喷雾，香薰可以有效助眠。2.方法二：每天晚上睡觉之前，适当做运动，可以缓解压力，释放情绪，而且运动后身体会出现疲…

2024-08-26 06:56 7生活

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2024-07-27 07:05 7生活

夏季高温炎热，许多人存在失眠，睡不好或醒后难以入睡的情况。出现这种情况，不仅是因为人体受气温影响，造成睡眠障碍。夏季人们往往还会出现烦躁、焦虑或者…