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2023-08-29 17:10 35生活
1、调整三餐的饮食数量。早餐要吃好，吃饱不要简单的对付一下。中午要正式吃，不要因为是工作餐就吃高油脂高盐的食物一定要吃饱。晚餐要减少碳水化合物的量，…
2023-07-10 10:50 64
为什么减肥晚餐很重要？对于想要减肥的人来说，控制晚餐的热量摄入十分关键。晚餐过多的热量摄入会导致热量积累，从而导致体重增加。此外，晚餐吃多易造成消…
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