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2023-10-26 07:04 108生活
1、热身运动。冬天因为气候寒冷，机体有时候都处于一种僵硬的状态，所以在跑步前一定要先进行热身活动，做一些跑步之前的伸展运动，拉拉腿啊，舒展手臂等等的…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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