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2023-05-02 09:12 39生活
1、准备，碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。尤其对于增肌者，运动前补充高碳水食物可以有效减少肌肉分解，防…
你可能不是行业专家，但你一定有独特的观点和视角，赶紧和业内人士分享吧！
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