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2024-04-15 11:00 37生活
上肢轰炸之俯卧撑的错误示范与细节调整：1⃣位置：双手1.5倍肩宽的距离放置于胸的两侧，并保证大臂与身体成60度角。（如图所示）2⃣稳定：控制住你的肩胛骨稳…
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