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2024-03-07 09:33 24生活
1、提高睡眠质量良好的睡眠可以让身体得到充分休息，增强肌肉质量。睡前30分钟关掉电子产品；房间光线保持昏暗；确保睡眠时间每天达到7-8小时。 2、随时伸展…
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