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2023-12-23 11:07 33生活
·碳水化合物一餐为85克熟米饭，无需计算生重，方便快捷。蛋白质一餐为500克鸡胸肉和蔬菜，全天使用40克食用油，通常可以做成青椒肉丝。具体做法请参考我的上…
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