2024-08-06 08:55 3生活

每天晚餐的热量摄入晚餐是一天中摄入热量最多的一餐。根据营养学家的建议，每餐摄入的热量应该是一天总热量的三分之一左右。不吃晚餐会带来的影响不吃晚餐的…

2024-05-27 07:03 11生活

一、不吃晚餐一个月会瘦几斤？一个月不吃晚饭减重的量因人而异，根据每人每天需要摄入的总能量估算出晚餐摄入的能量，综合算下来一般能减重4～6斤，部分人可…