纵欲多身体有害这点相信大家是清楚的，尤其是男性纵欲的危害更大。相较于纵欲，禁欲的危害性就小多了，不过长期禁欲对男女的身心健康同样会产生不利影响，所以适当发泄性欲是很重要的。那么男人禁欲对前列腺有什么影响？前列腺保健应该怎么做？
1、禁欲的影响
男人禁欲不利于前列腺健康
很多前列腺患者有这样的毛病，认为性生活少进行或者不进行是对身体有益的，其实这是一种错误，长期禁欲或者没有性欲对自身是有很大的危害的，这不是危言耸听。尤其是长期禁欲会造成男性的前列腺疾病。
未婚的男青年也应该在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。有些慢性前列腺炎患者思想负担很重，他们认为性生活会加重前列腺炎，因此干脆不过性生活。其实这样不但不会给慢性前列腺炎治疗带来好处，还常常起反作用。
这个问题我们应从两方面考虑。一方面前列腺发生炎症时，前列腺液中含有很多的细菌，如不进行性生活，前列腺液积聚在腺泡内无法排出，细菌不断繁殖，虽然使用有效的抗菌素也不会取得满意的效果。另一方面，如前列腺液长期不能排出或长期没有射精，男性欲望无法满足，常会因性冲动引起阴茎勃起以及前列腺部的充血，加重慢性前列腺炎的症状。
慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不能过于频繁，更不该禁欲。一般应保持十天左右一次，未婚的男青年也应该在十天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。
综上所述，男性应该适当的进行性生活，没结婚的男性要适当的进行排精，这样都对前列腺是一种保健，也是对前列腺疾病有着很好的预防。
2、让女人叫床的技巧
（1）阴蒂爱抚：保持双手湿润
爱抚阴蒂，需要适时和适度，在爱抚之前，保证手指的湿润，防止干燥给她带来疼痛。如果手指过干，可以使用一些杜蕾斯水润芦荟人体润滑液进行滋润。阴蒂附近是相敏感的地带，要充分地利用十指，慎重地加以爱抚，不能太过生和草率。一个好的方式是先用手指去按摩耻骨上方附近，待阴蒂的敏感度增高后，再去慢慢接近阴蒂。爱抚阴蒂成功，会产生很大的快感，甚至能促使女性达到高潮。
（2）阴蒂爱抚：要若即若离
若即若离的爱抚，能够让女性更加疯狂。如果你的女人有一处敏感点渴望被舔拭和爱抚，那么在它周围活动，尽量不要去触及这个点(除非偶尔碰到一两次)。如阴蒂，若果她渴望被爱抚，那么就在阴蒂周围活动，不要去触碰阴蒂。这样能让她尽量拖后达到高潮，而一旦最终高潮来临时，那将是一个比平时强烈数倍的高潮。
（3）阴蒂爱抚：数数技巧
按摩阴蒂时，还有一个数数的技巧。将你的手掌放在她的小山丘之上-即阴毛生长处，手指轻轻置于阴唇上，拇指分别置于她的大腿内侧。动作轻缓地将手按在她的小山丘上，并作圈状运动。你的手不要过多接触到她的皮肤，而在阴毛上运动，重复这个动作十次。现在用手指轻拍她的阴唇十次，以每秒一次的速度进行。注意要轻，不是拍蚊子，不然会伤害你的女人。现在把手重新放回她的小山丘上休息片刻。然后重复前面的圈状运动和轻拍动作。
对于阴蒂的爱抚，方法还有很多，根据每个女性的不同喜好，可以选择不同的爱抚技巧。当然，在爱抚阴蒂时，一定要注意力度，千万不可对阴蒂造成疼痛，就不好了。