在生活中有很多男性都有不育的症状，这是由于身体健康状况异常导致的，也可能是由于精子质量较低导致的，可以通过一些方法来调理恢复，那么精子质量怎么检测？男方怎么检查精子质量？检测精子质量的方法有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
1、检测精子形状
正常的精子形状头部为椭圆形，尾部长而弯曲，类似蝌蚪。
如果精子形状为尖头，大头，双头，体尾部粗短，分叉，双尾等异常，则说明是畸形精子，如果畸形精子数量超过30%，即为畸形精子症，容易导致男性不育。
2、检测精液量
正常的成年男性每次射精量为≥2毫升，≥7毫升时为过多，这时不仅精子密度会降低，而且精液易从阴道中流出，导致精子总数降低，小于2毫升则为精液量过少，精液与阴道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入宫颈口，这些异常会严重影响精子数量和质量，都可能导致男性不育。
3、检测精子数量
正常情况下，每毫升精液中精子的数量为为≥20×106毫升，如果数量过高或过低，都会影响精子密度，精子活动能力和正常功能，从而对生育造成影响。
4、检测精液颜色
精液正常颜色呈灰白色或略带黄色，如果呈乳白色或黄绿色，则表示生殖道或副性腺感染炎症;如果精液呈红色，显微镜下见红细胞，则为血性精液，常见于副性腺，后尿道炎症，偶可见结核或肿瘤。
5、检测精液酸碱度
正常的精子PH值为7.2-7.8之间，这样有利于综合阴道的酸性环境，精子活动力才会更强，更利于女性受孕，如果精子偏酸性，就代表有炎症，精子活动能力和代谢率均会下降，会减少女性受孕机会。
6、检测精液粘稠度
检查的时候，用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起，拉起来的精液丝小于2cm，则表示精子质量正常。正常的精液会灰白色胶冻状，10分钟后液化为透明液体，所以检测时要注意，精液搁置时间一般不能超过一小时，否则会影响精子活力。
7、检测精子存活率
精子存活率在射精后一小时内检查，正常情况下，活精子≥50%属正常情况，精索静脉曲张，精液中存在精子抗体，副性腺感染炎症等因素，都有可能影响精子存活率。
8、如何提高男性性功能
1、规律锻炼
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
2、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
3、重视外表
年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
4、谨慎进补
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
5、坚持性爱
性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90.4%，54.7%的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。