吃生花生有哪些好处 吃生花生对人有什么好处

1、吃生花生有控制食欲、促进骨骼发育、保持心脏健康好处。

2、控制食欲：生花生是高饱腹感食物，适量食用后可以减少对其他食物的摄取量，有助于控制食欲。

3、促进骨骼发育：生花生含钙量丰富，适量食用可以促进骨骼发育。

4、保持心脏健康：生花生中含有不饱和脂肪酸，可以降低低密度脂蛋白含量，使心脏更加健康。

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