对于男人来说，在性爱方面十分关注的一点就是自己“小弟弟”的尺寸。显然绝大多数男人都认为女人喜欢粗大的阴茎，而根据有关调查表明的确不少女人都偏爱大阴茎，就如同男人偏爱大的乳房一样。那么男人的阴茎多大算合格？正常人阴茎多大？
1、女人满意的尺寸
女性认为“理想的”（完美的）阴茎尺寸：长7.25—8.25英寸（约合18.42—20.96cm），茎粗6.25—6.5英寸（约合15.88—16.51cm）；
女性认为“非常满意但不完美的”阴茎尺寸：长6.5—9英寸（约合15.88—22.86cm）、茎粗5.75—6.75英寸（约合14.61—17.15cm）；
女性认为“满意的”阴茎尺寸：长5.75—10英寸（约合14.61—25.4cm）、茎粗5.25—7英寸（约合13.3—17。78cm）；
女性认为“令人爽的”阴茎尺寸：长5—11英寸（约合12.7—27.94cm）、茎粗4.75—7.25英寸（约合12.07—18.42cm）。
阴茎的平均尺寸：
所有的男性都想知道阴茎的平均尺寸是多少。尽管这毫不相关，因为女性不会将其阴茎尺寸与平均尺寸进行比较来评判他。对女性来说，她们不在乎平均尺寸是多少，女性在乎的是触感与观感如何而不是数字之大小。
即便如此，大多数男性仍想知道阴茎的平均尺寸，因为这使他们能将自己与其他人进行比较。
世上有四个颇受尊重的阴茎尺寸调查结果。
1、第一个是上个世纪六十年代著名的金赛性学报告，它调查了3500名男性大学生的阴茎尺寸。
——平均长度：6英寸（约合15.24cm）
——平均外径周长：5英寸（约合12.7cm）
2、接下来是目前著名的理查德·爱德华兹（Richard Edwards）所开展的精确的阴茎尺寸调查，它调查了3000多名受访者。
——平均长度：6.3英寸（约合16cm）
——平均外径周长：5.1英寸（约合12.95cm）.
3、另外一个是杜蕾斯所进行的调查结果（受访者不足3000人）如下：
——平均长度：6.4英寸（约合16.26cm）
——平均外径周长：5.2英寸（约合13.21cm）
4、最近的一次调查是2001年3月墨西哥坎昆的生活方式避孕套公司（Lifestyles Condom Co.）所进行的调查，它测量了300名大学生。
——平均长度：5.9英寸（约合14.99cm）
——平均外径周长：5英寸（约合12.7cm）
阴茎长度与阴茎外径周长——女性认为多长算小、多长算大？
显然，阴茎的尺寸包括长度和外径周长的各种组合。
尽管阴茎的长度与粗度紧密相连，但并非总是如此。长的阴茎不一定粗，反之亦然，粗的阴茎不一定长，所以首先要弄明白女性是如何看待这一问题的。
那么如何测量阴茎尺寸？
测量阴茎长度：当阴茎完全勃起时，将其按下到与躯体呈直角的位置，沿着上面从根部一直量到末端。
一些人常争论是否应将尺子尽可能抵至耻骨或只是宽松地将其抵至阴茎与躯体的连接处。争论的缘起是身体肥胖的人因肥胖而减少了部分长度。将尺子抵深一些会获得更为真实的尺寸，尽管性交时他们不可能用这额外的一到两英寸。较为合理的测量方式也许是将尺子抵紧躯体，但不用力抵。
测量阴茎外径周长：当阴茎完全勃起时，测量阴茎最粗部位的周长。
阴茎外径周长可通过测量宽度获得。但是这个方法不是很精确，因为阴茎不完全是一个圆柱体。
怎样使阴茎变长变粗呢？
从阴茎的生理结构看，成年人增大增长示增长（变长变粗）阴茎主要有以下几种途径：
1、怎样使阴茎变长变粗——增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。
2、怎样使阴茎变长变粗——由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。
3、怎样使阴茎变长变粗——让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者 阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是——阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高 昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
自然无痛阴茎增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。corpus cavernosa（阴茎主体）内的勃起肌和corpus spongiosa （阴茎海绵体）可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您 的阴茎肌肉也可以经过训练变粗，变长。增加阴茎的大小与增加阴茎主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。
就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当您进行本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3——6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间， 阴茎自然达到了增大的目的。通过我们上，下两集的训练，您的阴茎内的肌肉细胞壁得以增厚，阴茎内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入阴 茎，使得阴茎达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是阴茎肌增强的唯一方法。
2、男人阴茎到底多大好
不少未婚男子或婚后有阳痿等性功能障碍者，对阴茎的大小十分敏感，总觉得自己的阴茎比别人小了。诸如此类围绕着阴茎大小的疑惑不幸又常常转化为自卑和焦虑，使他们无端不愉快。
（1）男人阴茎大小受多种因素影响
对正常男性阴茎大小的标准，我国多个学者曾分别作了数以千计的调查，但不同学者的测量结果存在较大的差别。这除了受地区、民族等因素的影响外，主要还因为疲软状态下同一个人的阴茎长度也不恒定，再加上测量方法不尽相同的缘故。
（2）不能以男人阴茎长短判断是否正常
可以肯定的是，不宜以阴茎的长短来判断阴茎是否正常。男性的阴茎只要能在勃起时进入女方的阴道可以完成性生活，就是正常的。
（3）以勃起后的长度来衡量男人阴茎的大小
阴茎在疲软状态下其大小变化不定，如在紧张、疲乏、寒冷时，阴茎都会相对缩短。而就同一个人来说，已经发育完善的阴茎，充分勃起后其大小却是恒长的。因此，通常是以勃起后的长度来衡量阴茎的大小。
（4）男人阴茎的牵拉长度
但由于被检查者紧张或不适应检查环境，在检查时往往无法完满地勃起，因而医学上常以阴茎牵拉长度代表勃起长度。所谓阴茎牵拉长度，是指用拇指和食指夹住阴茎头冠状沟处把阴茎抬平，牵拉阴茎使其充分伸展后用硬尺稍用力顶住阴茎根部耻骨联合处，量至阴茎头尿道外口的长度。
（5）男人阴茎的大小在疲软状态下差别较大
在不同的人身上，阴茎的大小在疲软状态下差别较大，但在勃起后这种差别就会减少。换言之，不论疲软状态下阴茎较大还是较小，一旦阴茎勃起后，大小总是不相上下的。也就是说，疲软时较小的阴茎勃起倍数较大，而疲软时较大的阴茎勃起倍数较小。人们往往往只是注意到疲软状态下的大小差别（如在公共浴池或更衣室等场合偷偷与周围的人比较），却不了解这种差别勃起状态下将会消失或大大缩小。
男人们大可不必纠结于阴茎到底多大，如果能正常的完成性生活，阴茎就是正常的。不要害怕满足不了妻子的需求，阴茎大小与性爱质量并没有直接的关系。可以在性爱时使用情趣用品来提升性爱质量。完美的两性生活对于爱侣之间起着至关重要的作用，而使用震动器能为夫妻生活注入情趣和激情，可以促使感情更新鲜、更持久。经常尝试一些小花样，可以为你和爱侣之间的亲密接触加分哦！