最近，一位老母亲抱怨她的孩子发现缺钙。奇怪的是，她在小组里吐槽、补钙、喝牛奶、吃补充食物、鱼和肉。如果你仔细问，你根本没有给你的孩子足够的维生素D，此外，北方的冬天很冷，孩子们呆在室内，没有阳光，冬天过去了，当然，缺钙。
那么宝妈们应该如何为孩子选择维生素D呢？让我们一次说清楚。
为什么要吃维生素？D
我相信每个带孩子去儿童保险体检的母亲都会被告知给孩子补充维护D。由于母乳中维生素D含量极低，维生素D能促进钙的平衡，促进钙的吸收，增强婴儿的免疫力，增强骨骼。如果自己合成，一定要有合适的阳光，但是宝宝的皮肤经不起长时间的阳光。食物的来源很少，1公斤鸡蛋和3公斤奶油...它含有足够的维生素D，所以吃维生素D补充剂是最好的方法。
每天补充多少维生素？D
各国营养机构建议的数量相同。健康的足月婴儿应从出生第三周开始补充，每天补充400英镑IU的维生素D。无论是吃妈妈的奶，还是吃配方奶，还是已经进入辅食阶段的宝宝，每天都要保证400iu的量。早产儿要注意，可能要在此基础上增加，请听从医嘱。有人可能会问，我的孩子 1岁了，吃的越来越多，还要继续补充吗？还是要的，孩子吃的远远少于那个数量。
如何选择维生素D补剂？
市场上有很多种维生素D补充剂。妈妈们应该如何为宝宝选择安全可靠的补充剂。
我们可以从成分、补充剂形式和购买渠道两个方面进行选择
关于成分
一般来说，维生素D的补充剂包括底油、香料和维生素三种成分D，如果婴儿很容易过敏，母亲应注意以下基础油，补充剂使用什么，一般来说，常见的基础油会有椰子油、橄榄油等，注意品牌是否标明不含过敏成分。
Ps：我有一个朋友的孩子没有吃任何补充剂。最后，我发现产品里有一股香味。虽然我们闻起来很香，但婴儿一点也不喜欢。对气味敏感的婴儿可以选择不添加香料的婴儿。
关于补充剂的形式
市场上常见的补充形式有：软胶囊、滴剂、滴管、糖果型。
我目前的选择是滴剂，因为比较方便，可以直接滴进嘴里。这仅限于非常合作的婴儿。如果宝宝反抗，就不太好用了。
有朋友说胶囊也挺好用的，一粒正好4000。IU，用沸水烫一下，直接挤进宝宝的嘴里。
滴管是不是只需要补充4000IU宝宝是设计的，但是很麻烦，需要滴很多次才能达到用量。这时，宝宝已经开始呕吐了。
糖果型适合两岁以上的孩子，每天给他一个ok。但一定要把它收起来，糖果总是对它们有致命的吸引力。他们会翻箱倒柜，自己找吃的。吃太多维生素D真的会中毒。
关于购买渠道
我通常在网上海淘，有时我会去一些B2C网站，感觉可以买到正品。也有一些母亲选择采购，我认为不同的意见，婴儿进入嘴，建议小心。如果你想完全放心，你可以去药店或医院的药店选择OTC产品。不要坚持追求进口品牌，只要可靠的效果是一样的。
选择AD补剂？还是单独的维生素D补剂？还是鱼肝油？
建议选择单独的维生素D补充剂，更容易控制。一般儿保科医生开AD补剂，不要脑补AD钙奶，没关系。维生素A和D按一定比例一起吃的补剂。这种补充剂分为天然和合成，鱼肝油是合成的。儿童保险医生通常向您推荐维生素A和D比例为3:1的老品牌，一岁以内的产品单位含有维生素A 1500IU 维生素D500IU 因此，建议单独补充维生素D。如果买不到单独的，单独买这个也没问题。
至于鱼肝油，宝马需要看鱼肝油中维生素D和维生素A的比例。一般来说，维生素D的含量是10:1，也就是说远远不能满足宝宝的需求。
维生素D补多了会怎么样？会中毒吗？
众所周知，维生素D可以促进钙的吸收，帮助儿童成长。这是否意味着你可以多吃点，让宝宝长得更好。维生素D的补充必须根据医生建议的剂量长期过量服用D，相反，它会抑制钙的吸收，严重的骨骼病变，产生“巨人症”或“矮小症”。因此，我们应该根据医生的建议给婴儿适量的补充剂。
枕边育儿信息：
如果你想让宝宝长高，不仅仅是补钙OK。3岁前的婴儿坚持每天补充维生素D，还要给宝宝提供足够的营养，趁着春天带宝宝疯狂的户外活动。如果孩子已经很大了，春夏节能保证长期的户外活动，一般不需要额外补充。
高级幼儿园教师，多平台邀请原创作者，西南大学儿童心理学专业母亲，专注于育儿、怀孕、新生儿护理知识分享！我希望这篇文章能对你有所帮助！
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