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用它包饺子,味道鲜美,营养丰富,补充维生素A,孩子经常吃视力

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-01-26 03:05:53
导读

用它包饺子,味道鲜美,营养丰富,补充维生素A,孩子经常吃视力好的食物对我们家来说,饺子每周打两次。饺子的外皮很好吃,馅料又嫩又多汁。虽然它看起来微不足道,但它非常美味,不油腻。对于喜欢吃饺子的朋友来说,一年四季吃一盘热饺子比大鱼和肉要好。很多人说春天的韭菜是最美味的,所以我喜欢用韭菜做饺子馅,但今天

用它包饺子,味道鲜美,营养丰富,补充维生素A,孩子经常吃视力好的食物

对我们家来说,饺子每周打两次。饺子的外皮很好吃,馅料又嫩又多汁。虽然它看起来微不足道,但它非常美味,不油腻。对于喜欢吃饺子的朋友来说,一年四季吃一盘热饺子比大鱼和肉要好。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(1)

很多人说春天的韭菜是最美味的,所以我喜欢用韭菜做饺子馅,但今天我想推荐另一种饺子馅,用它包饺子,美味,营养丰富,补充维生素A,尤其是孩子经常吃对视力有好处的食物。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(2)

这是胡萝卜,很常见,一斤几块钱,营养价值高,叫“小人参”,富含人体所需的胡萝卜素和维生素A,具有清肝明目、保护眼睛、增强免疫力的功能。我把这个胡萝卜鸡蛋馅饺子的详细做法放在下面,爱吃的朋友可以一起做。

胡萝卜蛋馅饺子的做法:

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(3)

1.胡萝卜用清水洗净,切成条状,放入沸水锅中焯水。胡萝卜断裂后,取出沥干水分,自然冷却。

2.将胡萝卜放在案板上,切成小丁,将葱剥皮,洗净切碎,将鸡蛋放入碗中,打成精致的蛋液,加入少许水搅拌均匀。

3.将热油放入锅中,油熟后倒入鸡蛋液中炒熟,加入稍微冷却,然后将鸡蛋放在案板上切成碎片。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(4)

4.将胡萝卜、葱和鸡蛋放入干净的大碗中,倒入适量食用油,撒入适量盐和芝麻油,搅拌均匀成饺子馅。

5.准备一个干净的大碗,倒入适量的面粉和水,用筷子搅拌成絮状,倒在面板上揉成光滑的面团。

6.将面团揉成长条,切成小剂子,用擀面杖擀成中间厚薄的饺子皮,取适量馅料放在皮中间,揉成饺子。

7.锅里加冷水,大火烧开,撒一点盐搅拌均匀,然后放入饺子中,用漏勺轻轻搅拌,直到饺子鼓起来,然后取出放在盘子里吃。

饺子怎么做对孩子有营养(鲜美好吃营养足)(5)

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