出汗多，性交后四肢发冷，心悸气短，喉咙干燥，关节酸痛，全身疲劳……你在性生活中有过这些症状吗？如果是这样，那就意味着你的阳气泄漏了。对于身体虚弱或中老年人，这些情况主要是由阴阳损伤引起的。中医指出，此时，龙眼、莲子、鸡、鸽子、枣等食物可以用来煮汤，帮助男性补充气和阴，涩汗和精华。
1.山药枸杞汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞20克，银耳6朵，冰糖少。
做法：鲜山药去皮，切段，与其它配料一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤粘稠即起锅。
这种甜点特别适合山药、莲子益气健脾、枸杞、银耳滋阴补肾，尤其适合阴阳虚的症状。性生活太频繁，消耗阴精。中医称之为“筋疲力尽”，在一些性生活频率较高的新婚夫妇中很常见。可以喝益精填髓的饮料来调节。
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2.海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2条，生姜20克。
做法:将蛤蜊和墨鱼洗净，将墨鱼切成段，拍一拍生姜，与其他成分一起放入无油瓦罐中，用清水浸泡原料，用小火慢炖2小时，起锅时加入3克盐。不要加盐太多，因为太咸会伤肾。
这汤用海蛤、墨鱼等咸冷物补肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。中医称之为“烦”。这种情况在工作压力大、长期情绪差、性生活少、质量低的上班族中更为常见。可以喝理气散结的饮料来调节。
木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半，海带50克，乌鸡半，党参2。
做法：木瓜去皮，海带洗净切块，乌鸡切成小块，放入锅中加水慢炖，2小时后出锅，加盐4克。
这汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气，帮助木瓜理气。
通过介绍性交受伤的滋补产品，朋友可以在家炖这些汤来滋补，调理性交受伤，不受伤的可以健身。
枸杞一天吃多少？
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用。不要吃太多任何补品，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗效果，最好每天吃30克左右。
10克：明目
15克：补肾
30克：减肥
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