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孕妇在怀孕期间，水果是必不可少的食物，但不是所有的水果，对孕妇有好处，吃不当也可能伤害婴儿，所以孕妇在选择水果时要小心。但在寒冷的冬天，季节性的水果并不多，然后选择就没有什么可吃的了。这会让孕妇担心，今天帮助母亲推荐一种季节性和营养的水果——甘蔗。
怀孕期间吃甘蔗有什么好处？
1、营养丰富
甘蔗富含多种维生素和营养素，含糖量约为18~20%。甘蔗的糖主要由蔗糖、果糖和葡萄糖组成，容易被孕妇吸收。此外，甘蔗还富含人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、锰和锌，特别是铁含量足够，每公斤可达9公斤mg，水果排名第一。
3、防病健身
甘蔗味甘寒。甘蔗能滋养血液，清热生津。因此，它具有滋养和滋润干燥的作用。对低血糖、心力衰竭、体液不足、喉咙痛、大便干燥、虚热咳嗽等症状的孕妇有很好的帮助。并在一定程度上缓解母亲的早孕反应。但由于甘蔗很冷，孕妇应适量食用。
4、美容养颜
咀嚼甘蔗是孕妇面部肌肉的良好锻炼，具有美容面部的作用。甘蔗富含水分和营养物质，也能促进孕妇的新陈代谢，恢复健康状态。
这些类型的孕妇应该吃吗？
由于甘蔗性寒，含有大量糖分，脾胃虚寒、胃腹寒痛、糖尿病的孕妇不宜食用，以免加重病情，影响自身和婴儿健康。
虽然甘蔗很好，但孕妇不能贪婪哦。孕妇在怀孕期间必须均衡饮食，不挑食，部分食物，加上适当的锻炼，心情好，我相信婴儿会在母亲的胃里健康成长。
我是帮妈妈，两个孩子的妈妈，一个有插画师的高级幼儿园老师，问我关于孩子的教育、生理、心理、营养、日常保健和护理。。
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