一、吃什么下奶快下奶多？
想起到乳汁分泌的效果是可以多喝一些猪蹄黄豆汤，鲫鱼，豆腐汤，排骨汤，蔬菜汤等有营养的汤类来帮助乳汁分泌的，另外也是可以通过热敷的方法来进行改善，但是如果长期起不到改善的作用，那么最好是可以到正规的催乳机构，全球催乳师的帮助，这样是可以得到很不错的改善作用的。
二、什么鱼汤下奶？
食材：鲫鱼1条，金针菇250g，枸杞子10粒，大葱适量，小葱适量，姜适量
做法
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。
5、20分钟后，再加入金针菇。
6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。
三、什么食物下奶？
一般在产后可以使用乌鸡汤，鲫鱼汤，或者通草煲汤，也可以口服中成药生乳汁等来催奶，都是有明显的效果的。在产后乳汁分泌少，不足会直接影响到孩子的正常发育。易导致体重比较轻。建议催奶后看看效果，如果效果不明显，很可能需要添加奶粉。
四、什么甜品下奶？
对于哺乳期乳汁分泌比较少的女性，常常就需要通过进食各种有营养的食物，来促进乳汁的分泌，而花生红糖水就具有下奶的作用。
一般是直接将红糖水进行熬制，再将花生放进红糖水内进行熬煮，直到花生完全煮熟煮软，就可以让产妇将花生和红糖水一并喝下。
而且还建议可以用花生和猪蹄慢慢炖汤进行频服，这也具有明显的催乳功效。
五、不参加阳光午餐的理由？
因为每天中午都要给孩子做午餐，要孩子能够吃好午餐，一般中午朋友聚会，我也都不会去，我认为一日三餐，午餐很重要。做为妈妈要合理的安排好时间，能保证孩子吃好，不会影响下午学习。我觉得阳光午餐可以约到周六或周日吃，这样会更好，两不误。
六、午餐肉怎么不红？
午餐肉颜色不红不正常就是有色素，不好说成分是什么，属于食品护色剂或着色剂，常用的合格色素有红曲色素（纯天然），人工合成红色素有食用红6号、食用红7号。而胭脂红，日落黄，硝酸盐与亚硝酸盐等常用于肉类腌制品。但含量有限制过量有毒，通常禁止用在熟肉制品中。
七、公司不包吃午餐怎么解决？
你可以考虑以下几个办法:
1. 自带午饭。提前一天或者早上准备好午饭带到公司,这是最直接简单的办法。可以做些容易携带且不易变质的食物,如三明治、面包卷、沙拉等。
2. 外出买饭。公司周边如果有餐厅、快餐店或者食堂,你可以选择在午休时间外出到这些地方解决午饭。但要在上午提前看看具体位置和开门时间,以免来不及或没得吃。
3. 与同事一起解决。你可以和公司里同事一起商量解决午饭问题,可能公司附近有提供外卖服务的餐厅,你们可以一起定个外卖。或者一起出去吃也可以,这样也有助于你融入工作环境,结交同事。
4. 能自带且不需加热的简餐。像三明治、面包、麦片、水果、点心、蔬菜等简单食物就比较适合,无需加热,也便于携带和食用。然后在中午稍微找个地方坐下来吃。
5. 选择工作中解决。如果工作安排上中午有较自由或休息的时间段,你也可以在工作间隙解决一下午饭,这样也不会耽误太多时间。
除此之外,如果公司里有微波炉或其他加热设备,你也可以选择带一些可以加热的食物到公司转午餐。携带保温饭盒也是一个办法,可以把热饭带到公司,中午直接吃。总之要根据公司实际情况来判断哪些方法比较适用。如果实在无法在公司内解决,要给自己留出足够的时间外出吃午饭。
八、鲫鱼炖什么下奶？
食品用料
木瓜500－600克（约1个）、莲子20克、眉豆20克、鲫鱼1－2条（约500－600克）。
制作步骤
步骤
具体操作
步骤1
先把鲫鱼洗净、宰净去肠脏，用慢火稍煎至微黄；
步骤2
莲子去芯和眉豆一起洗净，用清水漫泡片刻；
步骤3
木瓜洗净后去皮，切成块 状，然后一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲至2个小时，调入适量食盐和少许生油便可，此量可供3－4用。
九、吃什么下奶快？
吃汤类的食物，油腻的食物可以促进乳汁的分泌，比如说可以用鲫鱼熬汤猪蹄汤都可以促进乳汁的分泌，而且这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。哺乳期间注意作息时间要规律，不要经常熬夜，而且只有营养全面，这样乳汁分泌才会比较多，而且要保证足够的睡眠。
十、什么食物最下奶？
产后想要下奶建议注意合理的饮食，可以在产后多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤等都能够起到下奶的作用，而且需要注意让宝宝多吸吮乳汁，避免吃生冷的食物，产妇还要注意保持好的心情，这样才可以让乳汁增多，如果乳汁比较少，也可以适当的服用生乳汁。
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