一、宵夜吃牛肉会胖吗？
会导致发胖的，而且长期的吃夜宵对身体的肠胃也是会增加一些负担，也会导致肠胃不舒服等情况发生的，而且肉质食物当中的热量也是比较高的，所以并不建议长期的吃夜宵，或者是在夜宵的时候吃一些肉质食物，应该按照科学的方法来进行饮食。
二、早餐，吃，麻团，油炸糕，会，发胖，吗？
会的，油炸食品热量高容易发胖的，但是偶尔吃一次没问题的。
三、吃辣椒会发胖吗？
吃辣椒并不会引起我们人体出现发胖的情况，造成发胖的主要原因是营养健康的食品。吃得过多会增加人体皮肤中细胞的活跃量和促进新陈代谢的功效。
四、吃卤菜会发胖吗？
你只要不吃太油腻的卤菜一般不会发胖，象卤鸭肠、鸭脖、豆干类卤菜所含的脂肪相对较少，只要不经常吃，而且每次又能注意控制量，出现发胖的几率不大。其实，有的人之所以胖（排除遗传和疾病因素），主要是长期、超量进食高热量（油炸食品）、高脂肪（肥肉）、高糖类的食物，再加上运动少或运动量不足，这样日积月累的脂肪堆积结果。
五、吃葡萄会发胖吗？
葡萄里边也含有糖分，如果晚上吃是很容易发胖的，如果实在想吃，可以选择白天少吃一点，减肥的水果有很多，比如柚子，奇异果，苹果以及香蕉。在减肥期间一定要控制好糖的摄入量，不可以吃的过多，平时一定要注意饮食的清淡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行一些锻炼能够缓解肥胖的现象。
六、吃石头馍发胖吗？
这个杂粮馒头保留了更多的纤维素和矿物质，道理就和全麦面包一样
比起白米饭白馒头，升糖指数要低很多，不仅不会刺激脂肪的生成，还特别抗饿。所以不那么容易胖。
但是毕竟还是主食哦，代替白米饭白馒头，是减肥的。
但不要觉得不那么容易胖就吃很多，任何食物，吃得过量了，热量加起来都很多，适量就可以啦。
晚上也有时间的，过了八点后最好不要吃东西了，因为吃了，身体不运动就会发胖的。还有晚上不要吃夜宵。
七、吃褪黑素会发胖吗？
吃褪黑激素并不会使你变胖。肥胖主要分为生理肥胖和病理肥胖。生理性发胖主要是因为吃得过多、运动太少、压力小而导致的。病理性肥胖是由于遗传引起的肥胖、原发性皮质功能亢进、继发性皮质功能亢进、服用激素引起的肥胖、长期应用胰岛素治疗糖尿病引起的水钠潴留引起的肥胖。褪黑激素的基本功能是参与抗氧化系统，防止细胞氧化损伤。
八、吃土豆能发胖吗？
土豆是一种碳水化合物丰富的食物，每100克土豆含有大约17克的碳水化合物，因此过量摄入土豆可能导致体重增加。然而，是否发胖还取决于个人的饮食习惯和整体能量摄入。
如果你以适量的方式食用土豆，结合均衡的饮食和适度的运动，土豆不会单独导致明显的体重增加。关键在于掌握适量的摄入量，避免过度摄入碳水化合物和卡路里。
此外，土豆的烹饪方式也会影响其对体重的影响。炸薯条或者油炸土豆会增加其热量和脂肪含量，容易导致发胖。相比之下，蒸煮、烤或者煮熟的土豆相对更为健康。
总之，
九、早上吃苹果发胖吗？
吃苹果不会发胖，因为苹果含的维生素很丰富，可以补充身体所需的维生素。但是平时要特别注意饮食上不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，要清淡饮食，少食多餐，多吃一些蔬菜水果，但是不能吃太多米饭，因为米饭的热量很高，平时还要多运动锻炼。
十、吃西瓜容易发胖吗？
容易发胖
西瓜主要的糖分是葡萄糖和果糖，500g西瓜含热量是90Kcal，在应季每天吃不超过1000g的西瓜，不会导致身体发胖；但如果吃西瓜的次数比较频繁，并且每次的摄入量比较多，就会使葡萄糖在体内转化为脂肪，从而导致身体发胖。
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