夏天吃羊肉好吗？夏天吃鸡好吗？

一、夏天吃羊肉好吗？

夏天适量吃羊肉有益：

1. 羊肉富含营养元素：羊肉属于温热食物，富含蛋白质、维生素、铁、锌、磷等营养元素。

2. 夏天适量食用可增强体质：夏天吃羊肉有助于增强体质，但不能过多，容易上火。

3. 冬季食用更佳：一般建议冬季吃羊肉是比较好的，能满足身体营养所需，也可以给身体提供能量。

二、夏天吃鸡好吗？

冬天喝鸡汤进补是老道理,夏天喝鸡汤进补却是新概念。炎热的夏天,人们流的汗多,身体缺少水份和盐份,更需要喝鸡汤进补椰子煲鸡汤用料：鸡1只，椰子1个，果皮四分一个，盐适量。

做法：

1.椰子肉洗干净后切成小块。

2.鸡（杀）好去了内脏洗干交，斩大件，沥干水。

3.果皮用热水浸一阵，刮去瓤洗干净。

4.把适量的清水保滚，放入鸡、椰子肉和果皮煲滚后，改为慢火煲它三个钟头，下盐调味就可以饮用了。功效：椰子煲鸡汤味美味鲜甜，有益肠胃。

材料：玉米两根，胡萝卜两根，老母鸡一只做法：玉米和胡萝卜都切成十公分左右一段一段的，老母鸡的皮要全部去掉，把这些材料和姜放在一起，先用大火烧，烧开后放酒，然后再用大火烧20分钟，再用小火炖两个小时，最后放盐就好了。这个汤颜色诱人，一点都没有鸡汤油腻的感觉，夏天可以喝参茸炖鸡肉用料：鸡肉100克，人参10克，鹿茸3克。

制作：取鸡胸肉或鸡腿肉洗净，去皮，切粒。把人参切片，与鹿茸片、鸡肉粒一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

功效：大补元气，温肾壮阳。淮杞炖羊肉用料：净羊肉600克，淮山药50克，枸杞子15克，桂圆肉15克，马蹄肉200克，姜、葱各7.5克，绍酒15克，姜汁酒15克，精盐7.5克，味精7.5克，花生油25克。

制作：把淮山药用清水浸过，枸杞子洗净，每个马蹄肉切成两半，用沸水略烫过，把羊肉斩件，用沸水加姜、葱滚两次。

将油放入锅内，加入羊肉炒匀，溅入姜汁酒炒透，再用沸水滚过。

将羊肉、马蹄肉、淮山药、枸杞子、桂圆肉放入汤锅内，加入开水1500克，放入绍酒、味精、精盐炖3小时，即可食用。功效：补益强身、补而不燥

三、夏天吃牛腩好吗？

夏天的时候是可以吃牛肉的，但是一定要吃新鲜的牛肉，由于夏天的时候天气比较热，如果牛肉放的时间比较长，很容易使牛肉变质。牛肉是生活中比较常见的一种肉食，富含丰富的氨基酸和微量元素，吃了之后能够起到滋补的效果，可以通过皮肤衰老促进骨骼发育，牛肉的口感也很独特，很多人都喜欢吃牛肉。

四、夏天吃蟹好吗？

夏天可以适量吃些螃蟹。螃蟹性寒，具有清热解毒和利湿褪黄等东西。炎热的夏季吃一些螃蟹是不错的选择。但吃螃蟹最好的季节是秋天，因为秋天是螃蟹生长最好的时期，这个时候的螃蟹肉厚肥嫩，且味道更香美，是一年之中最鲜美的时间段。

春天不是吃蟹的最好时候。春季正是螃蟹刚刚冬眠苏醒的一个季节，那么这个季节的螃蟹是最瘦的，所以说春季的螃蟹是不能吃的，其实吃螃蟹最好的季节是在夏末，那时的螃蟹正是产卵前的一段时间，那时的螃蟹正膘肥体壮，所以最适合吃螃蟹了。如果春天一定要吃螃蟹的话，最好不要吃交配过后的蟹，交配后的母蟹能看出来，即圆脐内部有特别明显的黑黄色颗粒状受精卵，口味变差。有部分商家把有盐度水域交配后的母蟹上市销售，造成不好的影响。

五、夏天吃鹿肉好吗？

夏天吃鹿肉好

鹿肉是低胆固醇、高核黄素的食材

夏季养生宜食低胆固醇、高多不饱和脂肪酸、高核黄素、高烟酸、高硫胺素、高磷、高维生素C、高胡萝卜素、高膳食纤维、高蛋白质、高钠、高钾、高镁的食物。

六、夏天吃鸽子好吗？

夏天吃鸽子很好的，虽然秋冬季吃鸽子汤非常进补，但是夏初的鸽肉最为肥美，这时候吃鸽肉，能够使细胞得到充足的营养，使全身器官活力充沛，并且它还有补脑的作用，可以延缓神经细胞的衰老，使人体力增加，思路清晰。

七、夏天吃姜糖好吗？

好

以帮助去湿气，而且还可增加食欲，天热的时候人们很容易没胃口吃饭，而如果选择吃一点生姜，便可发现胃口被打开了，家人吃饭也会特别好，尤其是在三伏天，我常会选择将生姜做成姜糖片，这样家人能更好接受吃生姜，而且还可补充身体基本的所需，每天坚持吃2片，舒适度过一整天，姜糖片的做法非常简单，相信大家看完食谱便能学得会，掌握好其中的方法和小技巧，轻松做出好吃价值高的姜糖片，以后就不用总是在超市买了，亲手做的吃着也会更加放心。