一、每天只吃蛋白会瘦吗？
只吃蛋白质是可以起到减肥的作用。但是一定要坚持食用。时间比较短的话，是不会看到效果的。建议在平时要有适当的运动，可以跑步或者是快走这些减肥效果也是不错的。减肥的时候一定不要刻意的去节食，避免对身体造成伤害。
二、每天只吃玉米会瘦吗？
虽然玉米属于低热量食物，但如果一天只吃玉米，若摄入过量，则体内摄入的热量也相对较多，若未进行适当运动，无法及时消耗，亦可转化为脂肪。
这种情况下，不仅无法达到瘦身目的，而且还可能会加重肥胖程度。
但若是一天只吃玉米，适当控制摄入量，或进行适量运动，使摄入的热量小于消耗的热量，则可能会瘦。但具体能瘦多少，一般无准确数值，通常与消耗及摄入的热量有关。
三、每天只吃土豆会瘦吗？
每天只吃土豆是不会瘦的，因为土豆里含的淀粉物质是比较多的，如果吃过多的淀粉就很有可能会导致增肥的效果，也是不利于减肥的，如果想要减肥，最好可以采取科学的方法来进行减肥，不建议盲目的采取减肥药或者减肥茶等等，都有可能会影响到身体健康。
四、每天只吃米饭能瘦吗？
不能，米饭碳水也不少，吃鸡蛋黄3个，再整点小番茄和青菜然后加些酱，记住别加蛋黄酱，这个热量巨大。中午吃这些早上就小米饭，再吃半个烧饼，晚上吃蛋白和半个烧饼然后小米饭，每天早上跑步的时候带根胡萝卜边吃边跑，办个卡健身房里多锻炼。
五、每天只吃早餐会瘦吗？
不会瘦的，反而还会饿出毛病来，所以你还是正常的吃饭饮食锻炼才可以瘦身，减脂，比较安全和健康的方便快捷实用干净整洁卫生
六、每天只吃沙拉会瘦吗？
可能会瘦，能瘦多少是有个体差异的，与原有体重及体质都有关系，通常情况下能瘦10斤左右。
沙拉就是一种食物的制作方法，具体有水果沙拉，蔬菜沙拉。蔬菜沙拉就是将不同的蔬菜切成丁状或者方块，摆放在盘子里，浇上配酱如沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。
水果沙拉就是，就蔬菜换成水果即可。不建议一个月只吃沙拉的这种减肥方式，这样减肥，营养不均衡，容易出现营养缺乏，但是各种疾病，正确的减肥方式是正常饮食习惯，原有基础上减量，同时加大消耗，如体育锻炼，这样瘦下来才是健康的，身体形态也是完美的。
七、每天只吃早饭会瘦吗？
对于减肥人群而言，每天只吃早饭，中饭和晚饭不吃，并且早饭之后也不吃任何零食，由于体内摄入的热量不足，机体就会消耗体内贮备的糖原、水和肌肉，而每天的饮食摄入量小于机体的消耗量，长期如此，体重可能会逐渐下降，所以人也会变瘦。
八、每天只吃午饭，会不会瘦？
每天中午只吃一顿饭，如果吃饭的量比中间少的话，一般是可以瘦下来的，如果一天只吃一顿饭，而且吃饭的量要比一天的量还要多，这样是不会瘦下来的，如果想要减肥的话，最好还是采取科学的方法进行减肥，平时要注意少量多餐，少吃一些含有高热量，高胆固醇的食物。
九、每天只吃午饭多久能瘦？
每天一顿饭一个月瘦七八斤左右，具体还要看每个人的体制。
在不运动的情况，一天不排便，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。想要减肥，主要是控制好饮食的量和饮食的种类，控制好饮食的总热量，进行运动锻炼，才能达到健康的瘦身效果。
十、每天不吃饭只吃苹果能瘦吗？
不吃饭只吃苹果可能会导致短期内的体重减轻，因为苹果是低热量食物，含有丰富的纤维和水分。然而，长期以此为主要饮食可能会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪和其他重要营养素，对身体健康造成负面影响。此外，身体可能会进入饥饿模式，减慢新陈代谢，导致难以持续减重。要健康减重，建议采取均衡饮食和适量运动的综合方法。
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