鱼跃式跳高技巧图解？棒菜的腌制方法大全图解？

一、鱼跃式跳高技巧图解？

鱼跃式跳高双手向前伸过，关起跳像跳水一样向前滚，收腿

二、棒菜的腌制方法大全图解？

步骤 1

四川叫的棒棒菜、用菜心可代替、洗净凉晒1-2天

步骤 2

再一次洗净找个盆放进去

步骤 3

烧一锅开水直接放入盆中、没过菜即可（喜欢吃酸的加入1-2瓶盖白醋、用保鲜膜密封2-3天即可使用、或找个盆扣着也行

步骤 4

2天的效果、喜欢吃酸的可以多密封几天

步骤 5

发黄即可使用

三、东北臭菜的做法大全图解？

准备食材：东北臭菜、大蒜、干红辣椒、盐、生抽、蚝油、香油、食用油。

具体做法：

第一步：将臭菜的根部和老叶全部去掉，然后放入盆中，加入适量的清水，将臭菜清洗干净后捞出，锅内加水，烧至冒小泡，加入适量的盐，滴两滴食用油，放入清洗干净的臭菜，全部下锅以后，再用筷子搅拌一下，使其受热均匀。

第二步：焯水一个开，看到臭菜变色后，将臭菜捞入盛有凉水的盆内过凉，然后将臭菜捞出，挤一下水分，将臭菜散开，平铺在盘子中。

第三步：热锅加油烧热，放入蒜末和干红辣椒段，翻炒一下，翻炒出香味后，加入适量的生抽，加入适量的蚝油，加入适量的清水，加入适量的盐，滴两滴香油，煮至冒泡以后关火。

第四步：将熬好的蒜蓉辣椒汁浇在臭菜上，吃的时候，翻拌均匀，一道爽口开胃，鲜嫩可口的蒜蓉东北臭菜就做好了！营养又解馋，吃一次就念念不忘！

四、炒合菜技巧大全？

炒合菜，需要韭菜，绿豆芽，鸡蛋饼。

首先平底锅里煎好鸡蛋饼，切成丝，韭菜淘好沥干水分切中长段，绿豆芽用清水多淘洗几次，去出上面的肥料残留。准备蒜泥，姜泥，油下锅，加姜蒜泥爆香，倒入豆芽韭菜快速翻炒，加鸡蛋，盐，生抽，耗油，十三香调味，最后多翻炒几次，出锅装盘即可。

五、背越式跳高基本技巧图解？

首先是起跳环节，要找好起跳点离杆子的距离

这是起跳的中的详细图，注意起跳过程中身体的各个角度

这是整个跳高背越式的完整过程。

文字讲解：

急行以后背跳高姿式之一，助跑步数为8-12步，前段跑直线，后段跑弧线，用离横杆较远的起跳。起跳离地后，保持伸展姿势向上腾起，并在摆动腿及其同侧手臂的带动下，加速身体围绕纵轴旋转，使身体背对横杆;当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胸，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度;当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。

跳高等级标准

男子: 女子

国家三级运动员 1.60米国家三级运动员1.40米

国家二级运动员 1.83米国家二级运动员1.56米

国家一级运动员 2.00米国家一级运动员1.75米

国家健将级运动员 2.20米国家健将级运动员1.84米

国际健将级运动员 2.28米国际健将级运动员1.90米

六、私房菜做法大全图解私房菜怎么做好吃？

卤五花肉的做法1.主要用料，蒜米拍碎2.锅中加油下入蒜碎中小火炒至金黄捞出3.五花肉最好是买这种一层肥一层瘦的，口感不柴4.冷水焯一下加入20克米酒去除异味5.控干水入油锅煸炒，炒的略久一些，这样可以把肥肉的脂肪炒出来6.依次是盐、米酒、酱油、冰糖八角茴香7.翻炒均匀后加入炒好的蒜碎依次加入以上调味品8.加入开水，抹过肉大火烧开，转小火，炖至1.5小时9.最后大火收汁，卤肉一定要有一点汤汁，用来拌饭，很香的

七、俄罗斯菜芝士焗番茄烹饪技巧？

主料

西红柿3个

鲜香菇2朵

辅料

蒜2瓣

盐适量

黑胡椒碎适量

无味植物油少许

马苏里拉芝士10克

芝士焗番茄的做法步骤

1.准备所有的材料，西红柿不要太大，一个150克左右比较合适

2.香菇洗净切岁碎末，蒜去皮切碎末，西红柿洗净去掉底部、切下顶部

3.锅中放少许的植物油，油热后放入蒜末炒出香味，放入香菇碎炒至软榻

4.放入适量的盐、黑胡椒碎炒匀，关火待用

5.西红柿摆放在烤盘上，用刷子在西红柿四周刷上薄薄的一层油

6.在西红柿切面上撒上少许的盐、黑胡椒碎

7.用汤匙舀上炒好的香菇碎，放上适量的马苏里拉奶酪

8.烤盘放入已预热185度的烤箱中，烤箱以上下管加热方式预热，上下管温度均为185度，放入烤盘烘烤12分钟，烤架放入倒数第二层，凸面朝上

9.时间到，取出烤盘，西红柿装盘，撒少许的干葱即可

小窍门&温馨提示

1、西红柿不要太大，太大不易烤透；

2、炒好的香菇碎会略有剩余。

八、广式菜台的做法大全？

主料:紫菜苔400克.

调料:盐5克、鸡精2克、白醋5克、香油10克、植物油20克、大葱5克、姜3克.

做法:

1.将红菜苔洗净切段;葱、姜切末;

2.沙锅下植物油,放入姜末、葱末炒香;

3.加入红菜苔段、盐翻炒,滴白醋、香油,放入鸡精翻炒均匀即可.

九、画眼线技巧图解，画眼线方法大全，怎么画眼线？

下眼线怎么画好看图解

勾勒下眼妆与娃娃眼妆的时候下眼线怎么画好看图解。首先找出眼睛的眼头、眼中和眼尾位置。画的时候沿着眼形画。画至眼尾时，将眼线平拉延长1厘米左右即可。具体长度，根据自己的脸型来画。可以拿出一个小扁刷在眼尾处做一下渲染，让眼线呈现出自然渐变的效果。如果要打造可爱的妆感那么可以运用一些比较清新颜色的眼影哦。眼尾部分使用细尖的眼线膏斜向上画出15°的线条。

眼线画好是可以让一个人的眼睛看起来更大而且也是可以塑造一个人的风格的。下眼线怎么画好看图解?一只手提拉上眼皮，另一只手从内眼角向外眼角分四五段，紧贴着睫毛根部反复描画上眼线。画的时候注意原则。眼睛两端的眼线比较细，中央部分粗一些。有增大黑眼球宽度的效果。眼睛向上看，从外眼向内眼球中央画下眼线，也分3段画。在外眼角的地方要与上眼线连接自然。闭眼后，用棉签来回晕染上眼线，一般要擦拭4到5下，尽量在眼中央晕染的宽一些。

这些详细的步骤看起来比较容易学习哦，但是画眼线是比较需要经验以及一些小技巧的。下眼线怎么画好看图解?有什么技巧呢?要注意在画眼线的时候的一些小细节，眼线要贴近睫毛根部描画才自然。要点是一点一点将睫毛缝隙填满。还要注意的是画眼线要经常练习，手感很重要。画完眼线后，用棉花棒沿着眼线的边沿慢慢小领域地晕染，让眼线跟眼影自然地过渡。