当然可以，大可放心。我就是颈椎引起了头痛，我的经历希望能给大家一点提示。
本人48岁，5年前，因长时间伏案工作，使用手机和电脑的时间过长，引起了颈椎的生理弯曲变直，第三、四颈椎还有增生的现象，椎管变小了，影响大脑供血。那时候，我经常头痛，整天就是晕乎乎的，最难受的是，走路走不稳，有时会碰到门边，整个人都是摇摇晃晃的，我一度以为，这辈子就这样了，心中充满了悲观和难受。
5年过去了，现在的一起都很好，头也不痛了，走路也虎虎生风，48岁的人，就像38岁的小伙子，精神状态不错，工作上也有起色，一起都好起来，我是这样做的，希望能帮助到大家。
颈椎问题大部分跟不良的生活习惯有关，所以第一步是改变生活习惯，不要久坐，不要长时间面对手机和电脑，特别是手机，对颈椎的伤害极大。一定要下定决心改变自己的生活习惯，这些慢性病，只要把习惯改过来，一切都会变好，尽量不要过度跑去找医者。
坚持以下习惯，你也会遇到健康的自己：
一是开始练习养生导引术八段锦，因为这个方法几乎适合所有的人，运动量不大，又结合了呼吸，也不伤膝盖，最适合中年人练习。我每天早上五点五十起床，一直练到七点。
二是在生活上强调少油少盐，刚开始的时候不适应，觉得没有味道，后来习惯了，觉得清淡的饮食更符合人的味蕾，在吃东西的时候，内心反而更快乐了。
三是饭后坚持走一走，每天走三五千步就可以了，不相信其他人说的，一天走够一万步。中年人的膝盖容易受到伤害，其实让身体活动开就行，稍微的出点汗，千万不要做剧烈运动，一个是容易受伤，另一个原因，有很多人不明白，中年人大量出汗，会损耗自身的阳气，阳气不足，人就容易生病。
四是食品要多样，保证身体的需要。黄帝经中说：高年之人，真气耗竭，五脏衰竭，全仰饮食，以资气血。所以要保证自己食品的多样化，能多吃几种就多吃几种，但问题要少，质量要精神。
最后，用古人的一段话和大家共勉，希望大家一起健康生活。
“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去！”
所以说，只要大家注意养生，多行善事，大致到100还是没有什么问题的。谢谢！
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