一、早餐适合吃牛排？
答；早餐适合吃牛排〔可以〕
用料
西冷牛排 200g
迷迭香叶 适量
黑胡椒粉 适量
黄油 50g
盐 适量
玉米粒 适量
豌豆粒 适量
橄榄油 适量
做法步骤
1、准备食材：玉米粒豌豆粒洗净、牛排用迷迭香叶、黑胡椒粉、盐，均匀腌渍15分钟左右；
2、小锅烧水，水开下入玉米粒豌豆粒焯熟；
3、锅内放橄榄油；
4、油热下牛排，牛排遇热会收缩，改小火慢煎；
5、当牛排两面都快速煎过之后，放入黄油，黄油融化后，翻面煎，再盖上锅盖焖煎三分钟，基本就八分熟了；
6、将玉米粒、豌豆粒摆成爱心的形状，盛出牛排，浇少许黑椒汁，即可
二、幼儿园的孩子早上几点适合吃早餐？
七点钟左右
孩子早餐的时间尽量选择七点钟左右，通常这个时间段宝宝的消化功能已经改善，并且身体活跃温度上升。宝宝早餐时可以选择鸡蛋配米汤或者是牛奶，有助于补充身体的营养，但是不能吃的过饱。
三、早餐几点钟吃最适合健康？
1小时内食用，以保持身体的能量和新陈代谢的稳定。但是，对于工作日和休息日，个体的生活习惯和作息时间也会影响早餐的最佳时间。
7点到9点之间食用，这是因为此时人体的胃肠道功能最为活跃，能够更好地吸收和消化食物。此外，早餐应该在起床后1小时内食用，以保持身体的能量和新陈代谢的稳定。但是，对于工作日和休息日，个体的生活习惯和作息时间也会影响早餐的最佳时间。
9点之间食用，这是因为此时人体的胃肠道功能最为活跃，能够更好地吸收和消化食物。此外，早餐应该在起床后1小时内食用，以保持身体的能量和新陈代谢的稳定。但是，对于工作日和休息日，个体的生活习惯和作息时间也会影响早餐的最佳时间。
四、早餐适合吃果汁吗？
一般情况下，早餐喝果汁对身体有好处，但建议适量。
果汁一般是以水果为原材料制作而成，如苹果、梨等，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、有机酸等，早餐适量喝果汁可以为身体补充营养，缓解饥饿。
五、早餐适合吃哪种坚果？
大杏仁、榛子、核桃就不错。坚果类食品是出名的健康食品它们是果树精心培育的种子集中了植物营养的精华。其中富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质还有极其丰富的维生素E和天然抗氧化成分以及丰富的B族维生素。其中天然抗氧化成分不仅对美容必不可少而且能够降低慢性病的危险。
六、早餐适合吃什么？
1、谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。
2、奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质，还有适当钙质。
3、水果，例如柑橘、苹果等，含有大量的维生素C，能够提供人体所需要的一些微量元素。
4、例如摄取肉制品，像鸡肉或牛肉。
5、还要适量去摄入一些蔬菜。
七、哪种龟最适合吃？
草龟又称为金线龟，是中国最常见的龟类之一。全身呈墨黑色，腹部为棕黄色。属于杂食动物，幼年的时候偏肉食，成年偏素食，它的背甲比较平，甲上有三条纵线。它不像巴西龟一样，主要就是生活在亚洲。它本身的肉拥有极高的药用价值，能够缓解疲劳，舒缓筋骨，肉质鲜美，是很多人比较喜欢吃的龟种。
八、早餐适合吃什么蔬菜？
早上吃大部分的蔬菜都比较好，蔬菜包括的种类较多，由于每个人的口味不一样，可以根据个人口味选择合适蔬菜。常见的蔬菜包括黄瓜、西红柿、生菜等，也可以选择菠菜、油麦菜、芹菜、西兰花、茄子、花菜等。
九、月子期间适合吃的早餐？
在做月子期间，宝妈最适合吃清淡，易消化又有营养的食物，比如可以吃一些五谷杂粮粥，白水煮鸡蛋，牛奶麦片，煎牛排等等。
十、女性适合吃什么早餐？
一般建议女性可以适量食用富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维的早餐。
羊奶、牛奶等奶制品类，以及黄豆、黑豆等豆类，还有鸡蛋、鱼、虾等。蛋白质对人体的细胞组织具有重要生理作用，女性食用富含蛋白质的早餐，可在一定程度上补充能量。
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