一、清淡素菜家常做法?
以下是一道清淡素菜的家常做法,供您参考:
蒜蓉西兰花
所需材料:
西兰花 1棵
大蒜 适量
盐 适量
食用油 适量
步骤:
西兰花洗净,切成小朵,焯水备用。
大蒜切成蒜蓉备用。
热锅凉油,放入蒜蓉煸炒出香味。
加入焯水后的西兰花朵,翻炒均匀。
加入适量的盐调味,继续翻炒至西兰花变软烂即可。
温馨提示:
焯水时可以加入少许盐和食用油,以保持西兰花的颜色和口感。
翻炒时火候要掌握好,不要炒过头,以免影响口感。
可以根据个人口味加入一些其他的调料,如酱油、醋等。
二、炒清淡素菜?
素炒杏鲍菇食材:杏鲍菇一个、青椒一个、大蒜3瓣和葱半棵。
1、杏鲍菇洗净切成条待用。青椒洗净切丝、葱洗净切段、大蒜切蒜末待用。
2、锅里加水煮沸,下入杏鲍菇焯水变软捞起沥干水。
3、热锅凉油,下入大蒜炒香,加入焯水好的杏鲍菇一起翻炒均匀。
4、下入青椒丝一起炒断生,下入葱段炒香,加入少许蚝油和盐调味提鲜即可。
三、3道清淡爽口的家常素菜做法?
以下是一道清淡素菜的家常做法,供您参考:
蒜蓉西兰花
所需材料:
西兰花 1棵
大蒜 适量
盐 适量
食用油 适量
步骤:
西兰花洗净,切成小朵,焯水备用。
大蒜切成蒜蓉备用。
热锅凉油,放入蒜蓉煸炒出香味。
加入焯水后的西兰花朵,翻炒均匀。
加入适量的盐调味,继续翻炒至西兰花变软烂即可。
温馨提示:
焯水时可以加入少许盐和食用油,以保持西兰花的颜色和口感。
翻炒时火候要掌握好,不要炒过头,以免影响口感。
可以根据个人口味加入一些其他的调料,如酱油、醋等。
四、清淡汤的做法大全?
猪肝番茄汤
原料:
猪肝1小块,番茄2个,白玉菇1小包,淀粉1勺,糖1勺,油盐适量。
做法:
1.准备好材料,猪肝切成片,番茄去皮后切小块
2.猪肝加入适量的盐、淀粉,拌均匀
3.烧热锅,加入适量的油,下入番茄粒去煸炒
4.番茄炒成泥后加入适量的糖继续翻炒
5.加入适量的水
6.加入白玉菇放入锅中炖煮两、三分钟
7.加入适量的盐调味
8.最后加入腌制好的猪肝放入里面煮变色即可关火
9.盛入小碗中表面撒些葱末。
鱼头豆腐汤
原料:
鱼头1个,豆腐200g
制法:
1.鱼头洗干净,用厨房纸巾擦干表面水分
2.锅内放油,将鱼头煎至两面金黄
3.爆香葱姜蒜
4.倒入适量的开水没过鱼头,大火烧开,转小火炖30分钟
5.放入切好的豆腐,加入盐和胡椒粉调味,再煮十分钟,出锅撒适量香菜。
五、鲫鱼的清淡做法大全?
食材:鲫鱼300g、香菜10g、葱10g、姜5g、蒜5g、食用盐少量、酱油少量、食用油少量
做法:
1、准备食材,将鲫鱼、葱姜蒜、香菜清洗干净备用,鲫鱼可以在买鱼的地方让商家帮着收拾好。
2、加工食材,将鲫鱼切块(鱼不切块整条炖的话,用刀在鱼身上并列划上几道),葱姜蒜切片,香菜切段,准备完毕。
3、热锅凉油,加入葱姜蒜炒香。炒香时又不能太热,不然葱姜蒜容易炒黑,香味还出不来。
4、倒入鱼块简单翻炒,淋一点酱油(放不放酱油个人随意,不是必选项),稍微炒一下之后倒入适量水,大火烧开之后,用小火炖15分钟所有就可以了。
5、鱼汤炖的发白之后,稍微放点盐提味。
6、关火出锅之后,在鱼汤上撒上香菜。
六、鸡腿清淡做法大全?
原料:
鸡腿3只、清水适量,生姜1片、葱段、花椒几粒、八角1个、淡味酱油2汤匙、山西老陈醋1汤匙、食盐适量
鸡腿清淡做法大全
1、鸡腿用清水冲洗干净
2、锅内放入适量的清水,开火加热至锅里发出响声,水似开非开放入洗净的鸡腿,大火烧开
3、煮到水开,鸡腿变色,锅内有大量的浮沫飘起时关火,将鸡腿取出,立即用凉水冲凉
4、汤锅内放入适量的清水,放入焯好的鸡腿,放入生姜片、八角、花椒、葱段
5、倒入酱油、陈醋,大火烧开,转中小火慢炖,煮至鸡腿变软,肉皮出开裂,加入少量的食盐。盖盖再小火慢炖约10分钟左右至鸡腿入味即可
七、砂锅素菜的做法大全?
食材清单加入采购清单
粉丝 一小把 、 黑木耳 数十朵 、 西红柿 一个(小个) 、 鹌鹑蛋 三个 、 黄瓜 一节 、 胡萝卜 一节 、 干香菇 三朵 、 青菜 一颗 、 火腿肠 一根 、 各种你喜欢的食材随意加 、 盐 适量 、 辣油 、醋 适量
烹饪步骤
准备好所有材料: 干香菇洗净提前泡发,划刀口,自己吃就可以省啦!泡香菇的水留着哦! 黑木耳提前泡发,洗净 粉丝提前冷水泡上 鹌鹑蛋提前煮好剥壳 胡萝卜刻花切片 黄瓜切成 火腿肠切片 青菜洗净 西红柿切片
香菇和泡香菇的水一起倒入砂锅,放适量盐,根据锅大小放水,先放半锅
水开后,放入比较难煮的菜,待煮开,不盖盖子
再放入不需要煮的菜,煮开
最后挪个地方放粉丝,这里水干了可以再加一点水,当然有高汤那就更好啦!
八、腐竹素菜的做法大全?
-材 料-
黄瓜2根、腐竹100克
芝麻适量、香油2克
香醋6克、生抽8克
盐适量、蔬果粉适量
油辣子1勺
-做 法-
1.腐竹提前2小时用冷水浸泡。
2.泡发后的腐竹洗净切斜段。
3. 将腐竹入开水水焯烫后捞出沥干。
4.黄瓜去皮切片。
5. 将腐竹和黄瓜放入大碗中,加入准备好的调料搅拌均匀即可。
玉米笋拌腐竹
-材 料-
新鲜玉米笋6根、腐竹1根
黑木耳 6、7朵
醋1勺、生抽1.5勺
香油 少许
-做 法-
1.腐竹冷水浸泡。
2. 黑木耳开水浸泡后洗净。
3.玉米笋剥去外壳,底部的根蒂很长的话也要削去。
4. 泡软后的腐竹,冲洗干净,改刀切小段。
5.随后全部放入水里汆烫1分钟左右。
6. 调料浇上汆烫好的玉米笋腐竹拌匀。
7. 最后再淋上一圈香油。
尖椒炒腐竹
-材 料-
腐竹200g、尖椒 50g
油8g、盐 2g
红辣椒 1g、姜末适量
生抽5g、素蠔油5g
-做 法-
1.腐竹掰成段,用水浸泡变大。
2. 冷锅倒油,炒香姜末。
3. 倒入尖椒 红辣椒翻炒。
4.放入腐竹翻炒。
5. 加入盐、生抽、素蠔油调味即可。
香菇烧腐竹
-材 料-
腐竹100g、香菇3个
青辣椒1个、生姜适量
胡萝卜50克、酱油15克
素蠔油15克、食用油20克
淀粉 7克
-做 法-
1. 腐竹提前泡发,洗净。
2. 将泡发洗净的腐竹攥干水份,切成寸段。
3.胡萝卜、香菇切厚片,青椒切滚刀块,生姜切末。
4. 用淀粉调个碗芡。
5. 锅中适量油烧热,下姜末炒出香味。
6. 依次下香菇胡萝卜和腐竹翻炒。
7. 加酱油、素蠔油翻炒均匀。
8. 然后加入适量的清水,刚能没过食材即可。
9. 大火煮开后转中火焖7-8分钟。
10.最后加入青椒翻炒断生。
11.起锅前淋入碗芡,翻炒均匀即可。
芦笋炒腐竹
-材 料-
芦笋、腐竹
小米椒、姜末
玉米油、盐
素蠔油
-做 法-
1. 芦笋切斜段 ,开水绰至断生捞出。
2. 腐竹提前用凉水泡发六个小时。
3. 泡发后的腐竹切斜段。
4. 锅内适量油烧热,姜末炒香。
5.芦笋,腐竹,小米椒放入翻炒两下。
6.适量素蠔油,盐调味。
7. 翻炒均匀关火盛盘。
九、泡素菜的做法大全?
广东泡菜(2-4小时开吃)
食材:白萝卜半个、红萝卜1个、黄瓜1个、柠檬半个、姜5片、白糖100g、白醋50g、盐少许、小尖椒6个、香叶4片、清水适量
做法:
1)准备所需材料。
2)锅内加入适量清水,放入小尖椒、香叶、白糖、白醋坐电磁炉上烧开转中火熬5分钟,关火放置备用。
3)白萝卜洗净去皮切成粗条。
4)放入少许盐抓匀腌制一下。
5)胡萝卜、黄瓜也切成粗条放入白萝卜中。
6)全部抓匀淹制5分钟左右。
7)再用清水冲洗一下。
8)捞起沥水份干。
9)姜切成丝加入萝卜中。
10)柠檬洗净切片。
11)用手将柠檬挤出汁。
12)再将柠檬放入抓匀。
13)熬好的泡菜汤凉至不烫手时倒入萝卜中。
14)放凉后再放入冰箱泡2-4小时即可。
四川泡菜(3-4天)
食材:
萝卜150g、莴笋150g、樱桃萝卜100g、胡萝卜80g、红辣椒40g、芹菜100g、生姜15g、八角1个、盐1小勺、花椒1小勺、桂皮2g、香叶1片
做法:
1)泡菜清洗干净,晾干水分。
2)把盐、花椒、八角、桂皮、香叶放入大碗中。
3)在大碗内倒入开水,自然晾凉。
4)樱桃萝卜、芹菜、红辣椒洗净。
5)心里美、胡萝卜、莴笋也分别洗净。
6)樱桃萝卜大一点的对半切开,生姜切片,芹菜切段。
7)莴笋和胡萝卜去皮切成条,心里美也切成条。
8)把切好的蔬菜放入泡菜坛中。
9)用手把蔬菜压实。
10)倒入晾凉的调料水。
11)调料水要没过蔬菜。
12)盖好泡菜坛的盖子,水槽内加满水。
春秋季节大约5-6天、夏天3-4天、冬天8-10天即可食用。
十、苏州素菜的做法大全?
青椒炒土豆。
,土豆炒土豆。
芹菜炒辣椒。
黄豆炒辣椒。
马铃薯炒马铃薯。
茄子土豆辣椒炒地锅鲜。
西红柿炒西红柿。
西红柿炒蛋。
青椒炒茄子。
青椒炒长豆。
长度跟青椒一起炒。
白菜炒白菜。
酸辣白菜。
青菜炒青菜。
萝卜炒萝卜。
胡萝卜丝。
青椒炒萝卜。
凉拌黄瓜。
炒黄瓜
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