一、代替午餐的食品？
中午代餐吃玉米，牛油果，牛肉，可以吃一些高蛋白，低脂肪的食物，可以搭配一些西柚汁，黄瓜汁，米饭可以用糙米饭，紫米饭，藜麦饭代替，蔬菜可以加一些西蓝花，蘑菇，油麦菜，娃娃菜，不要高油高盐，可以用油醋汁胡椒粉，柠檬汁来调味，也可以适量加一些零卡的花生酱，甜辣酱，沙拉酱，番茄酱。
二、午餐肉可以用什么代替？
很多东西可以代替啊。
其它的一些简单包装的肉板肠了就很多。很多口感比午餐肉还好。就算不想吃肉的。很多也可以。午餐肉里的调味料很多。把这些调味料和一些蛋白质高的东西结合味道一个。豆腐。豆腐干。我吃过一种豆腐干和午餐肉一个味。
现在选择很多。还有很多素食和肉差不多。
三、午餐不吃饭可以用什么代替？
每天中午不吃饭可以用有饱腹感的水果(香蕉、苹果、榴莲等)、麦片、红薯、牛奶、鸡蛋等来替代，提供身体代谢所需即可，也要要多喝水。
忌以碳水化合物为主，如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物，会使人感觉疲倦，上班工作精力难以集中。
忌吃方便食品代替午餐，例如方便面、西式快餐等，这些食品营养含量低。建议午饭还是以主食为主，水果，苹果啊，酸奶啊，黑巧克力，一些坚果之类的可以代替的。但是有时间多多少少吃一点饭还是好的。
四、晚饭用什么水果代替？
晚饭是指主食的话（就是说主要代替米饭），那就吃那些比较甜的水果，越甜糖分越多，米饭也是糖分提供能量，但是这样代替不要经常性，因为水果里的糖份多数是低聚糖，人体无法吸收，只能喂肠道内的益生菌，五谷之所以作为主食，有它一定的道理，而且是不可替代的，比如它的糖份多数是多聚糖，人可以从中获得能量维持生机。我有一朋友以前也是不懂事，不肯吃主食，现在胃部落下病根，慢性胃炎，难治啊，消化不好，只能吃很少，人比以前瘦好多，十八岁男性只有一百斤，你要引以为戒啊。
五、午餐可以用什么零食代替？
比如主食可以考虑全麦面包，自制的粗粮饼干，专玉米红薯等等，蛋白属质类食物可以选择酱牛肉，牛奶，煮鸡蛋，肉干等，蔬菜类就很少说了，选择一些便于携带，可以生吃的就可以了，比如圣女果，西红柿，黄瓜之类，或者提前准备一份蔬菜
六、水果拼盘眼睛用什么代替？
可以用代替物取代水果拼盘中的眼睛因为有些人可能不喜欢用水果拼盘中的眼睛造型，也可能因为某些原因无法使用。这时可以考虑用其他食材代替，如巧克力豆、干果仁、葡萄干等，甚至可以用切成小块的蔬菜代替，如胡萝卜、黄瓜等，不仅可以增加营养，也能够增加视觉效果，提高食品的吸引力。另外，在特殊场合或者有一定的经济实力的情况下，也可以考虑使用鲜花或者造型漂亮的饰品代替水果拼盘中的眼睛，这样不仅可以让水果拼盘更具有艺术性，也会让人在享用水果拼盘时更加愉悦。
七、小学生午餐水果？
苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
香蕉
3、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，
八、午餐肉可以用面粉代替淀粉吗？
午餐肉原则上是可以用面粉来进行制作的，面粉和淀粉的口感是有差异的。面粉制作出来的午餐肉比较松散，没有紧实劲道的口感，也不容易成型。
九、啤酒可以代替午餐主食吗？
啤酒不可以代替午餐主食，
人是铁，饭是钢，人是要每天都要吃饭才能保证最基本的能量和体力活动的，啤酒只是一种饮料，是不能够当饭来吃的，而且喝多了啤酒容易有啤酒肚，对身体的健康也会造成一定的危害，啤酒是可以喝的，但要少喝点更不能等饭吃，可以在吃饭的时候配点小酒喝，绝对是不能当饭吃的。
十、紫薯可以代替午餐么？
不可以的，午餐必须得补充肉类，紫薯可以代替晚餐
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