一、100克虾仁多少蛋白？
答：100克虾仁多少蛋白（大约20克）。
原料：
大虾仁300克、腰果60克、灯笼辣椒15个、葱白30克、花椒1小把、姜适量、白糖30克、香醋30克、食盐4克、淀粉适量。
做法步骤：
1. 鲜虾仁250克、灯笼椒十几粒，腰果60克、花椒粒20粒、大葱白20克、姜适量。
2. 姜切片、葱白切小段，灯笼椒用清水泡一会。
3. 鲜虾仁开背去虾线。
4. 去了虾线的虾仁放入碗中，加入少许食盐充分抓匀腌渍10分钟。
5. 腌渍虾仁的时候来调一碗芡汁，取一碗放入白糖30克、香醋35克、食盐2克
6. 加入一勺玉米淀粉调匀成芡汁备用。
7. 锅中放油，凉油放入腰果小火慢慢炸制。
8. 炸至腰果微黄捞出备用。
9. 腌渍好的虾仁均匀裹上一层薄薄的干淀粉，开背处也要裹上，抖去多余的淀粉。
10. 锅中放油，油温五成热，放入沾好干淀粉的虾球炸制，直至外壳稍硬捞出备用。
11. 锅中留少许底油，放入花椒粒小火煸出香味，捞出。
12. 放入姜片、灯笼椒、葱段爆香。
13. 放入炸过的虾球快速兜炒均匀
14. 倒入虾球兜匀后急速烹入碗芡，改用旺火翻炒再次快速兜炒至芡汁浓稠。
15. 加入炸好的腰果，再次兜炒均匀，即可出锅。
二、虾仁100克有多少？
炒虾仁的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)，单位热量适中。
每100克炒虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
三、虾仁220克有多少？
主要要看是鲜虾仁还是干虾仁，还有虾仁的大小来定。如果是鲜虾仁的话，220克大概20到30个吧，干虾仁的话应该有30到40个，就是一般大小的。
四、五个虾仁多少克？
五个虾仁100克
原料
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虾仁 (2000克)
青豆 (150克)
胡萝卜 (200克)
蛋清 一个
淀粉 两勺
料酒 一勺
1/首先要把虾仁吸干外表的水份，然后用素油、蛋清、淀粉、上浆。
2/再将胡萝卜切丁。
3/接下来把青豆汆熟。
4/然后胡萝卜丁下油锅爆一下。
5/最后下虾仁爆炒注意油温控制在五成左右，下盐下料酒翻炒。
6/现在就可以出锅装盘。
五、五只虾仁多少克？
答：虾仁有大有小，如果是大的河虾仁，五只虾仁在50克左右
因为虾的品种很多，大小不一，海龙虾一只有数斤。一种食品，选用活虾为原料，用清水洗净虾体，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。
六、一颗虾仁多少克？
30-50g。 虾仁中含有20%的蛋白质，且脂肪含量少，清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受食客欢迎。
日常售卖的虾仁根据单个重量的不同价格不同，虾仁规格30-50是指虾仁的单个重量为30-50g。
七、300克青虾仁有多少？
300克青虾仁有6两。青虾仁是一种常见的食材，营养价值非常的丰富，食疗功效也非常的好，青虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
八、虾仁每天吃多少克合适？
一天最多吃200克虾仁。
虾仁是富含优质蛋白质的食物，100克虾仁中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾仁，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，但是建议饮食多元化，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。
九、午餐鸡胸肉吃多少克？
水煮鸡胸肉每100克大约有131千卡，午餐建议不要超过668千卡，这是我的教练告诉我的，希望对你有用
十、成年女性午餐吃多少克米饭？
女性2100千卡，午饭840千卡。一百克熟馒头是221千卡。一百克蒸米饭是116千卡。一百克瘦猪肉143千卡，一百克肥猪肉807千卡。一百克蔬菜一般为二三十千卡，水果四五十千卡。10克油89.9千卡。例如中等身高轻体力成年男性午饭960千卡如果想凑够的话，严格来说二两肥腻红烧肉就能解决
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