随着社会的快速发展，人们生活的压力也变得越来越大，失眠就成了大多数人的烦恼之一。近日，“失眠可能是肺出现了问题”登上了微博热搜，引起了大家的关注，一起来看看是怎么回事。
北京大学第一医院全科医学科主任医师迟春花表示，失眠是慢阻肺病人在晚期经常容易出现的一种不健康的情况。但是这种失眠和普通人群的失眠有些不同，往往表现为昼夜颠倒，白天嗜睡晚上睡得不好，出现这种情况要及时就医。
那么如何区分慢阻肺加重和新冠症状？
慢阻肺是老年人常见的呼吸系统疾病，它的加重一般是以呼吸系统症状的快速恶化为主，比如咳嗽加剧、呼吸困难、痰量增多等。从当前全国病例来看，感染奥密克戎后以上呼吸道症状为主，主要表现为嗓子不适、咳嗽，以及消化道症状（腹泻、食欲不振、味觉改变等）和全身症状（发热、头疼、乏力、肌肉酸痛等）。
由此，及时地预防肺部疾病尤为重要，我们只需要做到以下5点，就能沟有效地强健肺脏。
1、适当地锻炼
在日常生活中，适当地进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳、打太极、跳广场舞等活动，可以增加肺活量，提高肺的扩张和收缩能力，改善肺功能。但不宜做过于剧烈的运动，或者运动量太大，这样会增加肺脏负担。
2、戒烟
香烟中含有大量对肺部危害极大的成分。戒烟有利于肺部损伤的修复，促使新的肺部纤毛生长。
3、合理饮食
平时饮食要多注重，可以多吃一些养肺的食物，比如核桃、乌鸡、芝麻等。特别是秋天比较干燥，饮食上可以清淡滋补一些，熬粥或做一些汤类，能对肺部起到很好的保养作用。
4、减少有害物质吸入
粉尘以及大气中的有毒颗粒对肺部的影响很大，出门时，可时常佩戴口罩，避免吸入过多的汽车尾气，家里炒菜时要通风，避免吸入过多油烟。
5、多喝水
鼻腔、气管和肺部是一体的，它们使得气流通过，干燥的空气会带走肺脏系统里的水分，损害肺粘膜和呼吸道，而经常饮水能保持肺部湿润，有利于肺脏的养护。
