健脾祛湿粥简介
健脾祛湿粥是一道中医养生食谱，不仅具有美味可口的特点，更有助于改善脾胃功能，祛除体内湿气。下面我们为您介绍一款简单易做的健脾祛湿粥的配方及做法。
所需食材：
- 大米：100克
- 薏米：30克
- 红豆：30克
- 莲子：30克
- 山药：50克
- 桂圆：适量
- 红枣：适量
做法：
- 将大米、薏米、红豆、莲子浸泡30分钟。
- 山药去皮切块，将所有食材与适量清水放入电饭锅内，煮成粥。
- 最后加入桂圆、红枣煮片刻即可，可根据个人口味适量添加红糖。
食用方法：
每周食用1-2次，早晚各1次，有助于健脾祛湿、益气补血。
制作健脾祛湿粥不仅简单，而且食材容易获取，是一道兼具营养和口感的养生佳品。欢迎您在家尝试制作，享受健康美味！
感谢您阅读本文，希望这篇文章能帮助您学会制作健脾祛湿粥，保持健康生活。
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
