一、生发食物有哪些？
头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的营养物质，所以平时要多补充一些瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼，黑芝麻，黑豆奶之类的，同时还有一些青菜方面也有很好的补充作用，如核桃，卷心菜，花菜，另外，还要多补充维生素A和维生素E，还有钙和锌之类
二、海鲜指的是哪些食物？
海鲜包括了：鱼类、蟹类、鱼类海鲜、虾类、肉类(冰鲜)、贝类、冰鲜类(水发)这些海产等等。鱼类(活鲜)有小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、海鲁鱼、老板鱼、皮匠鱼、石浆鱼、鲈鱼、鲅鱼、舌头鱼、辫子鱼、海鲫鱼等。
海鲜包括夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺、韩国螺、乌鲍螺、鸟贝壳、肚脐螺、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、海鲁鱼、海兔鱼、皮匠鱼、石浆鱼、鲈鱼、鲅鱼、舌头鱼、辫子鱼、海鲫鱼、梭子蟹、青蟹、毛蟹、红蟹、藻类、海带片、海木耳、海带扣、龙须菜、裙带菜等。
三、海鲜包括哪些食物？
海鲜包括了：鱼类、蟹类、鱼类海鲜、虾类、肉类(冰鲜)、贝类、冰鲜类(水发)这些海产等等。鱼类(活鲜)有小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、海鲁鱼、老板鱼、皮匠鱼、石浆鱼、鲈鱼、鲅鱼、舌头鱼、辫子鱼、海鲫鱼等。
海鲜包括夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺、韩国螺、乌鲍螺、鸟贝壳、肚脐螺、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、海鲁鱼、海兔鱼、皮匠鱼、石浆鱼、鲈鱼、鲅鱼、舌头鱼、辫子鱼、海鲫鱼、梭子蟹、青蟹、毛蟹、红蟹、藻类、海带片、海木耳、海带扣、龙须菜、裙带菜等。
四、海鲜类食物的特点有哪些？
海鲜类食物的特点：
1.海鲜是无机盐和微量元素的宝库，特别是海带中富含碘元素，海虾、海鱼含钙量丰富是禽畜肉的几倍甚至几十倍，经常食用可保证机体营养均衡。
2.海鲜类食物含有优质蛋白质，而且低脂肪，很适合减肥人士。
3.海鲜类鱼油相比较其它动物油富含丰富的不饱和脂肪酸，有益于心血管健康,可帮助降低胆固醇。最后还是要提醒一下，不新鲜的海鲜，吃了后可能会中毒，伤及肠胃，引起腹泻呕吐，推荐你用“海鲜一元拍”APP购买海鲜，里面所有的海鲜都是捕捞渔船直接从海上捕上来放进超低温冰柜冷冻的，保证海鲜的新鲜。
五、海鲜含钾高的食物有哪些？
海鲜含钾高的食物有带、深海虾、深海鱼、贝类等。
钾（Potassium Kalium）是一种银白色的软质金属，蜡状，可用小刀切割，熔沸点低，密度比水小，化学性质极度活泼（比钠还活泼）。是ⅠA族的元素之一，属于碱金属。钾在自然界没有单质形态存在，钾元素以阳离子存在于钾盐中，形式广泛地分布于陆地和海洋中，也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。
六、高蛋白海鲜食物有哪些？
1、贝类：蛤蜊、海虹、扇贝、海蛎子、鲍鱼都属于贝类中蛋白含量较多的海鲜，例如蛤蜊，每100g蛤蜊中含有10.1g蛋白，贝类海鲜也含有丰富维生素、矿物质等，贝类海鲜低脂肪，营养很容易被吸收，适量摄入可用于补充蛋白。但贝类海鲜嘌呤含量高，尿酸高的人需控制食用的量；
2、虾类：青虾、小红虾、皮皮虾等都属于虾类中蛋白含量较多的海鲜，虾类蛋白含量丰富，每100g虾中含有13.6g蛋白，除此之外，虾的钙质丰富，还含有维生素、虾青素等，营养价值高，适量摄入可用于补充蛋白；
3、鱼类：安康鱼、黑鱼、海鲫鱼等都属于鱼类中蛋白含量较多的海鲜，例如海鲫鱼，每100g海鲫鱼中含有17g蛋白，鱼类海鲜肉质鲜美且含有多种氨基酸，以及人体必需的钙、磷、铁、多种维生素；
七、青岛海鲜市场有哪些可持续的食物？
蛤蜊：15/2斤(青岛人喜欢原汁或者辣炒)
生蚝：10/斤(清蒸很鲜，蒜蓉更好吃）
大虾：25-40/斤(清蒸、油焖、香辣都很好吃）
海星：10/只(清蒸，没吃过一定要吃！会爱上）
海肠：50/斤(海肠捞饭 yyds！！）
螃蟹：90-100/斤(清蒸，香辣都好吃！）
扇贝：15/2斤(清蒸，油泼都可）
八、含碘量高的海鲜食物有哪些？
海鲜是碘的重要来源之一，许多海鲜都含有丰富的碘元素。以下是一些常见的含碘量相对较高的海鲜：
1. 红藻类海产品：如紫菜、裙带菜、海带、海蜇等，含碘量一般都比较高。
2. 虾：虾含碘量较高，但因为胆固醇含量较高，建议适量食用。
3. 海鱼：如鲈鱼、鲍鱼、扇贝、牡蛎等，也含有一定的碘元素。
九、哪些食物属于海鲜类？
海鲜包括了鱼类、蟹类、鱼类海鲜、虾类、肉类（冰鲜）、贝类、冰鲜类（水发）这些海产等等。
1，鱼类（活鲜）
大黄鱼鸦片鱼、小嘴鱼、多宝鱼、海黑鱼、先生鱼、小姐鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、海鲁鱼、海兔鱼、老板鱼、皮匠鱼、石浆鱼、美国红、鲈鱼、鲅鱼、舌头鱼、辫子鱼、海鲫鱼
2，蟹类
梭子蟹、青蟹、毛蟹、红蟹、藻类、海带片、海木耳、海带扣、龙须菜、裙带菜
3，鱼类海鲜
老板鱼、黄花鱼、安康鱼、拔鱼、加吉鱼、海浮鱼、八角鱼、沙丁鱼、红头鱼、大头鱼、昌鱼、尖头鱼、刀鱼、先生鱼、面条鱼、黑鱼、扔巴鱼、梭鱼、鲮鲫鱼、红刀鱼、河刀鱼、杂拌鱼、桂花鱼、大头宝、九兔鱼、胖头鱼、碟鱼头、金枪鱼、八带鱼、岛子鱼、同乐鱼、八爪鱼、乌鱼
4，贝类（活鲜）
夏夷贝、红里罗、红扇宝、柽子王、大海螺小海鲜、韩国螺、乌鲍螺、鸟贝壳、肚脐螺、天鹅蛋、芒果贝、白云贝、蝴蝶贝、百花贝、小姐贝、虎皮贝、红贝、龙眼贝、玻璃贝、毛鲜子、麻蚬子、海蛎壳、赤贝、北极贝、象拔蚌、海红、毛海红、小柽子、笔杆柽、小海鲜、小人鲜、马蹄贝、黑牛眼、文蛤带子、赤子蛏子
小海波螺 香螺 香波螺 辣波螺 尖波螺 偏定螺海兔花螺 钢螺
青口贝 白蚬子 海螺丝 蜗牛螺 鲜紫菜 龙须菜 鹿脚菜 海嘛线
5，肉类（冰鲜）
鸟贝肉、大蛤肉、蛎肉、鲜贝丁、扇贝肉、沙鲜肉、黄鳝肉、海肠、毛蚬肉、鱿鱼须、鲜鱼杂、鲜鱼肚、青鱼子、刀鱼子、沙鱼脑、蛰头、蛰皮、鲜海蛰沙鱼肚、先生鱼肉、柽子嘴、功夫菜、海参、鲍鱼、鱼翅
6，冰鲜类（水发）
水发参虾仁、海狗鞭、鱼筋、鱼肠、鱼白、鱼肚、沙鱼皮、凌鱼皮、沙鱼喉、蚕蛹、雄蚕鹅、蟹黄、红鱼子、焖子
十、生发的植物有哪些？
乌斯玛草是可以生发的，乌斯玛草是新疆的一种植物，新疆人用乌斯玛草来涂抹眉毛，是可以促进毛发生长的。现在有乌斯玛草的洗发水，但是这个也是要因人而异的，有的人就适合乌斯玛草，有的人如果是因为身体原因脱发，有可能就不适合乌斯玛草。
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